自然食品の店、
レンドルフ西千葉店の千葉です☺︎
私達の食生活に関係の深い調味料のひとつ、
「砂糖」のお話をしておりますo(^_^)o
こちらもご覧下さい↓
砂糖の基本④白砂糖の過剰摂取は危険！アルツハイマー、痴呆症、ボケも…
懲りずにおさらいから！
甘いものは特別♪
ベツバラ♪
いくらでも食べたくなっちゃう♪
…そんなついつい食べ過ぎてしまう原因、
実は、
精製された白い砂糖には
中毒性があるため！
だったんです。
食べ過ぎの原因である白砂糖は、
過剰摂取によって体に様々な影響を及ぼす事が
広く知られています。
「万病の元」
「強烈な白い麻薬」
とも言われるほど…(T_T)
恐ろしやぁ～(ｰ ｰ;)
昨日に続き、
精製された白砂糖を過剰に摂ることで、体にどんな症状、病気の危険があるのか？
本日は誰もが避けたい「生活習慣病」についてご紹介します。
■白砂糖の過剰摂取による症状
⑷生活習慣病など
・虫歯
・骨折
・肥満
・心臓病
・糖尿病
・脳卒中
・高血圧
・脂質異常症
・がん
白砂糖の過剰摂取が生活習慣病とどう関係があるのか、なるべく簡単に解説いたします～
＊白砂糖
→さとうきびから精製される過程で、本来持っているビタミンやカルシウムなどのミネラルを完全に失う
うぅ～
栄養素、何もなくなっちゃうんです。
…栄養素を何も持たない白砂糖が体内に入ると…
1.分解の際にカルシウムとビタミンB1などを消費する
→骨や歯からカルシウムが失われる
…大量に摂取し続けると…
2.虫歯や骨折の原因になる
また、
カルシウムは、脂肪の体内吸収を阻止するという働きを持っています。
しかし、
先にも述べた通り、砂糖を過剰摂取することによって、その働きの障害となり、
…体内に脂肪が蓄積され続けると…
3.肥満、心臓病の原因になる
…肥満により…
4.あらゆる生活習慣病に繋がる
・糖尿病
・脳卒中
・高血圧
・脂質異常症
・がん
→肥満は驚くほど多くの病気を招く原因になる
ご存知の通り、
糖尿病、脳卒中、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病は、肥満と密接な関係があります。
さらに！
がん細胞は、通常の細胞の何倍もの糖を取り込みます。
…砂糖を大量に摂取することはがん細胞に餌をやるようなもの…
5.がんを促進させることと同じ意味⁈
だからと言って、
一切砂糖を摂取しない生活は難しいですし、やっぱり甘いもの、食べたいですよね(^_^;)
では、
砂糖とどうやって付き合っていったら良いのでしょう？
次回は、体に良い砂糖の摂り方をお伝えします（^人^）
今日も、素敵な1日になります様に★
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