未来をつくる事業をプロデュース！
ビジネスコンサルティングUpdraft（アップドラフト）の渡辺亜侑美です
GW始まりましたねーーー！！！
みなさま、いかがお過ごしでしょうか＾＾
わたしは急ぎの仕事が終わり次第
まったり過ごす予定です:*:・(￣∀￣)・:*:
さて、そんなGW！！！
何かお役に立てる発信ができないかなと考えまして
今回は「お金や資金繰りに対する不安」な気持ちがでがちな方に
おすすめな記事をお届けします！
早速ですが、以下よりどうぞー！！
↓↓↓
突然ですが・・・
「お金について、不安！
この不安な気持ちから逃れるためにも、早く売上アップしたいーーー！！！」
と思った経験をお持ちの方、いらっしゃいますか？＾＾
コンサルでも
そういったお気持ちを伺うことがありますが
不安な気持ちって面白いもので・・・
逃れようと思えば思うほど
空回りしてドツボにはまっていくんですよね〜〜〜。笑
では、どうしたらいいのでしょうか？＾＾
みなさんすでにご存知だと思いますが
大事なのは・・・
とにかく、マインドを整えること！！！
先程も書いた通り
焦ったまま行動しても
ほとんどの場合、いい結果に結びつきません。
それより、不安から脱出する方法を知り
落ち着いた気持ちで事業をするのが１番！
とはいえ、その対処方法はいろいろあります！
得意不得意も人によってありますし
マインドに対する理解度の深さによっても
どの程度根っこにアプローチできるかも変わってくるのです。
そのため、そのあらゆるアプローチを
こちらの記事ではまとめてみました＾＾
今、渦中にいらっしゃる方も（笑）
周りの不安な方が
気持ちよくいられるようにサポートしてあげたい方も
よかったら参考にしてみてくださいー！
お金の不安からスッキリ抜け出す！不安との付き合い方まとめ
今回は前編として
比較的すぐ取り組めて簡単な
即効性のある内容をお届けします！
①気持ちが変わる「行動」をとる
「あ、自分不安になっている！」と気づいた時
そのことについて考えだすと
どんどん不安な気持ちは大きくなっていきます。
そんな時、１番簡単で効果があるのは
「気持ちが変わる行動をとる」ということ！
例えば、わたしの場合は
「お散歩」と「コーヒーを飲む」をすると
気持ちがリセットされていい状態に戻ります。
感情がざわざわしている時は思考もおかしくなりがち。
ざわざわした状態で何か決断したり
行動したりしても
あまりいい結果に結びつきません＾＾
自分をフラットにしてくれる行動を自覚しておき
意識的に使うこと、オススメします！
また、気持ちがいい状態でいると
それに見合った現実を選択するようになるので
どんどんいいことが起こりやすくなりますよー！
※いわゆる「引き寄せ」はこれですね＾＾
②感情を感じきって解放する
①のように行動してもスムーズにいかない時は
あえてその感情にどっぷり浸かることもオススメです！
（「ぐるぐる思考する」ではなく「感情を感じきる」感覚です！）
というのも、どんなネガティブな感情も
感じきると癒やされて
スッキリ解放されていきます。
今感じている嫌な感情は
「過去に感じきらずに抑圧してしまったことにより
自分の中に残ってしまった感情が
解放されるため（癒されるため）に表面化されているだけ」
というように心理学では言われます。
「何か起こったことで感情が生まれた」
というより
「何かをきっかけにして
過去の抑圧した感情が思い出された」
という感じでしょうか＾＾
感情をためこむことなく
その都度スッキリしていくと
何度も同じ感情に悩まされることが
ぐっと減っていきますよー！！
関連記事
③意識的に「現象」と「感情」を切り離す
人はつい「現象」と「感情」をくっつけてしまいがち。
（例えば「売上が思うようにアップしない（現象）から
わたしは不安な気持ち（感情）なんだ」という具合に）
でも、本来現象は全てフラット。
ただそこにあるだけであって
その現象を見てその感情を選んでいるのは
他でもないあなた、なのです。
例えば、同じように売上が上がらなくても
「上がらなくて辛い；；」という人が見れば
「試行錯誤が楽しい！」という人もいます。
他にも、同じ月商１００万円だったとしても
「沢山稼げた！」と思う人がいれば
「これしか稼げない；；」という人もいるのです。
「現象と現象は別」としっかり理解し
切り離していくと
不安な感情に振り回されることはぐっと減ります。
なお、切り離してもざわざわする場合は
切り離した上で、①か②を実践してみてください＾＾
関連記事
お金の不安から解放されるための考え方
売上に不安になった時にオススメの対策について
ちなみに、ここでやりがちなこととして・・・
無理なポジティブシンキングは
あまりオススメしません！
無理なポジティブシンキングは
②で書いた「感情の抑圧」に繋がることがあります。
すると、またどこかのタイミングで
古傷が痛むように辛い気持ちが出てくるので
けっきょくはまた同じループにはまりがち。
現象と切り離した上で
それでも感情が残る場合は
①か②に改めて取り組んでみてくださいね！
・・・
ひとまずここまで
比較的に簡単にすぐできる対処方法でした！
なお、根っこからがっつり向き合い
「そもそも不安な気持ちを起こりにくくする」方法
については、また別の記事に続きますー！！
※続きはこちらからどうぞ＾＾
[後編]お金の不安からスッキリ抜け出す！不安との付き合い方まとめ
・・・
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2020.1.11アップ
2021.2.11編集