≪日々まだまだアップダウンあり、で
　更新がゆっくりになっております》

続けて更年期ネタですみません

土曜に受けたはり治療の
パワー が切れたのか.....

月曜～火曜の夜はまた
最悪な夜、になり.....
火曜の仕事はヒーコラ、でした(ノД`)・゜・。

でもね、
結局　いまって
［緊張］だと思うんです、寝をさらに乱してるのって。

次の日に仕事あったり
用事があったりして
『ちゃんと寝られないとキツイなあ....』
って、
思っちゃうトコロからの［緊張］

以前もソレは
無くはなくって、
でもそれでも寝られてたんだけど、
たぶん更年期、にて自律神経が乱れてる今、
ちょっとのソレが
大きく影響しちゃってるのではないか。

そんなトコロを昨日、
かかりつけ医で相談しましたところ、
こんな漢方だしてくれました

そしたら、そのおかげかなあ？
昨晩は良く寝られたのーーっ！

２３時に寝て、
次に気づいたらもう...５時！！
えぇぇぇぇぇぇぇ！！！
か......感動っっ(ノД`)・゜・。

体とココロの、
軽いこと軽いことっ

ってことで、
しばらくこの［甘麦大どう湯］も
続けてみようと思いますっ(*´▽｀*)

もうここ５年くらいかな、
飲み続けてるのは
［加味逍遙散］
更年期に代表的な漢方。

このワン、ツー漢方で
なんとかやってけないかしら～～(;^ω^)

ってことで、

私が最近、日々摂取してる物たち
　　　　　for KOUNENKI

★大豆イソフラボンのサプリは
　コロナ禍で一時期　材料がない？だかで
　販売されなくなってて困りましたが
　また入手できるよーになってヨカッタ

　ネイチャーメイド社のが
　いいらしいです
　　（昔、ボクシングやってる友達に勧められた）

★豆乳は
　１日１００ｍｇの大豆イソフラボン摂取×４ケ月　で
　更年期症状の緩和がかなりある、とのデータ拝見

　よっ、４ケ月！！！？？？
　だけど(;´∀｀)
　でも、もともと飲んではいたんで
　さらにこまめに飲むのを意識！

　大豆イソフラボンは
　骨粗しょう症予防にもいいしねっ

できればこういった
西洋医学以外のものたちに
頑張っていただきたいなぁ～～～..........

New 漢方、導入！