いつもお読みいただきまして
応援ありがとうございます。
いつも感謝しています。
糖質を食べると太る。
肉を食べても太らないと、
言われていますよね〜
脂肪をとると、脂肪酸になり、
タンパク質になり、
体に使われるので太らない
使われないで、余った脂肪は、
便になって排出されるそうです。
しかし、本当に排出されているでしょうか。
ミューとツイン君(夫)は、
玄米菜食をはじめて、
肉、ヨーグルト、牛乳、卵を
初めからまったく食べないようにしました。
砂糖はとりませんが、
玄米、うどん、パン、パスタ、芋類など
糖質は、普通にお腹いっぱい食べています。
スィーツも食べたいと思ったら、
オーガニックショップではない
普通のカフェなどで食べています。
他には、野菜、果物、乾物、ナッツ、胡麻
ドライフルーツ、豆腐、豆乳ヨーグルト、
豆乳、ベジミート(大豆たんぱく)などを
食べています。
時々ですがエビ、貝などを食べています。
菜種油、オリーブオイル、胡麻油、
本醸造の醤油、天日干しの海塩、有機味噌、
豆乳マヨネーズ、有機ケチャップ、
有機ソースなどの調味料を使用しています。
このような食生活をはじめて、
3か月で、5キロ痩せました。
肉や乳製品を食べない。
砂糖を料理に使わない。
だけで、5キロ痩せたのは、何故でしょう？
私は、パンやうどんやパスタや芋類という
糖質が大好きです。
ベジタリアンを10年以上続けたら、
私も夫ももっと痩せました。
しかし、肌がカサカサしていません。
植物性の油やタンパク質で、
十分に補えているように思います。
風邪さえもほとんどひかなくなり、
歯医者以外の病院に行ったことがありません。
日本人は農耕民族です。
もともと肉食民族ではありませんでした。
昔の日本人が太っていたでしょうか。
良かったら、自分の体で試してみて下さい。
肉食、乳製品3か月をやめて、
玄米菜食をはじめたら、
太るのか、痩せるのか。
自分の体で試してみて下さい。
自分に合うのか、合わないのか
試してみて下さい。
良かったら、体験して、
自分で感じてみて下さい。ミュー♡
