「ターンオーバー」という言葉は聞いたことがありますか？
ターンオーバーとは
一言で言うと
『お肌の生まれ変わり』のこと。
皮膚は「表皮」「真皮」「皮下組織」から成り立ちます。
さらに表皮は一番内側から「基底層（きていそう）」「有棘層（ゆうきょくそう）」「顆粒層（かりゅうそう）」「角質層（かくしつそう）」と4層構造になっています。
この表皮の一番下にある基底層から生まれた細胞が、だんだん表面に上がり
古い皮膚から新しい皮膚に生まれ変わり、最終的には垢として剥がれおちます。
夏に日焼けした黒さがだんだん白くなったり
傷口やニキビが治り、ニキビ跡が薄くなっていくのは皮膚が生まれ変わっているから。
ターンオーバーは大体28日周期で生まれ変わります。
しかし年齢や疲れやストレス、と共にそのスピードが遅くなるとも言われていて
シミや傷跡が残りやすくなるのはそういった原因も考えられます。
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ターンオーバーを正常に保つ方法
ターンオーバーは遅すぎても早すぎても肌トラブルの原因となります。
正常に保つためには下記を気をつけていただくことが大切です。
・睡眠時間
・規則正しい生活
・バランスの取れた食生活
・運動をして代謝UP
・ストレスを溜めない
・紫外線によるダメージを防ぐ
基本的な日常生活習慣が基本です。
また、スキンケアの中では保湿が重要。
ターンオーバーを早めるために洗顔のしすぎや角質ケアのしすぎは
かえってお肌の負担に繋がるので気をつけましょう。
もしご自宅で角質ケアなどをされる場合は
お肌に負担がなく乾燥しすぎないようなものがオススメです。
お肌の透明感を上げたい
潤いあるキレイな状態にしたい
と言う方はフェイシャルトリートメントもオススメです。
自身のスキンケアでは出せない透明感を引き出すことができるので
たまにはプロの手を借りてみるのも良いのではないでしょうか？＾＾
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夏のダメージも一気に出やすいので
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