よくある我が家の朝の風景。



我が家は敷き布団3枚並べて家族4人が寝ています・・・が!朝起きると敷き布団1枚分に私と子ども二人がパズルのように入りくんだ状態に。疲れ?取れません!もはや、苦行と言ってもいいくらい。

先週、ぎっくり腰で来院したママさん。施術後『ちょっと楽になりましたー(^-^)✨』と帰っていきましたが、翌日『朝起きると、痛くなってました』とのこと。
話を聞くと、我が家同様、お子さん3人に取り囲まれる形で目覚めたそう。
わーかーるー(TДT)

人は寝ている間に寝返りをうつので、同じ姿勢をとっていると血行がわるくなり筋肉疲労を起こしてしまいます。寝返りを適度にうつことで血行を良くし、疲労を回復することができます。

わかってます・・・(TДT)
寝返りが大事だってことは。
最近、テレビでも寝返りの重要性や寝返り枕の作り方などが謳われていますしね。

わかってはいても、子どもが小さいうちはしょうがない、住宅事情・・・等、色々あるんですよね。
とはいえ!ママの睡眠環境を整えるのはとても大事なこと。それぞれの家族にあったスタイルの中でよりよい睡眠環境を模索できたらいいですね。
ママの元気は家族の元気!
我が家もちょっと見直さなきゃなぁ。