せっかくの努力が・・・
毎日お仕事おつかれさまです。
町田で唯一の「45歳からの痩身専門サロン ラシル」です。
今回は実際に当サロンにお越しいただいた お客様の体験談 をご紹介します。
その方は週3回のオンラインパーソナルトレーニングでダイエットをしました。
食事制限と筋トレを組み合わせて、
約3か月で 13キロの減量 に成功
したそうです。
体重計の数字が減っていくのが嬉しくて、
このまま理想の体型をキープできると
思っていました。
でも、仕事が忙しくなって
トレーニングを続けられなくなり、
オンラインパーソナルトレーニングの
契約を終了したのだそうです。
すると、体重はあっという間に
元に戻ってしまいました。
せっかく痩せたのに
半年ほどでリバウンドして
10キロすべて戻ってしまったのです。
「洋服もまたきつくなり、
あの時の努力は何だったんだろう…と
本当に悲しくなりました。」
リバウンドの怖さと運動のリスク
この体験からわかる通り、
運動で痩せると、続けられなくなった
ときのリバウンドリスクが
非常に高い です。
トレーニングそのものは健康には
とてもいいものです。
ただ、運動は痩せてから
始めることをおすすめします。
体重が重い時に運動をすると
膝や足を痛めることがあるからです。
ラシルでは 運動なし
リンパを流して脂肪を燃え
やすくするマッサージと
生活習慣の見直しを行います。
一生続けられる生活習慣を
身につけることで
リバウンドしません。
迷っているなら時間が勿体ないです。
この秋からダイエットを初めてみませんか。