お仕毎日お仕事おつかれさまです！
町田にある痩身マッサージ ラシルです。
腹八分ってどのくらいかご存知てすか？
なんとなく満腹になる量の八分目の量、というイメージしてないですか？
実は腹八分とは「食べたばかりだけどあともう一人前食べられる」と感じる量のことを言います。（以前、食養生の本で読んだ記憶があります。）
私はこれを読んだ時、「少なっ！」と思ったんですよね。
一般的なイメージで言うと腹五分くらいじゃない？って。
かなり胃には余裕がある状態ですよね。
腹八分に医者いらず
この諺の腹八分とは実はこの「食べたばかりだけどあともう一人前食べられる」量のことを指すのでは、と考えています。
脳の満腹中枢は食べ始めてから15〜20分で働き始める、という話は有名なので聞いた事があるかと思います。
太ってしまう方は
「お腹いっぱいになってもさらにあと少し食べてしまう」そうです。
それを１年365日続けていたら…。
カロリー過多で食べたものが脂肪になってしまいますよね。
痩せたいと望む方は良かったら食事の時に「まだあと一人前食べられる腹具合」はどのくらいだろう？と感じながら食べてみてはいかがでしょうか？
それを続けるだけで痩せられるかもしれませんよ。
食事だけで痩せる自信がない方は2サイズダウンできる痩身マッサージはいかがですか？
町田でお待ちしております♪
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ぜひ一度お試しください。
6月6日から予約受付を開始します。
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当サロンはこのような方におすすめします。
・ダイエットとリバウンドを繰り返して諦めの境地になっている
・他のことは人よりうまくできるのに、痩せることだけは難しい
・産後太ってから戻らないまま何年もたっている