こんにちは♪
町田駅徒歩７分にある腰痛専門整体
遊美庵です。
前回の続きです。
春という季節と東洋医学で言う「肝」には関連があるというお話でした。
今回はその対策のお話。
「春」という季節は植物が一年でもっとも活発に動き出します。
土からは新芽が顔を出し、木からは新しい枝が空に向かって伸びてゆきます。
人も自然の一部
と東洋医学では考えます。
枝が伸びるように「気」の巡りが活発になるイメージです。
身体の中の「気」が草木と同じように動き出したくてそわそわ・ざわざわしている、そんな感じ。
でも冬から春に移り変わる途中で思うように気が巡ってくれない、そこにギャップが生まれる。
なので対策を一言で言うと
「気」が動くことをやってみる！
これに尽きます。
身体を動かすことが好きな方なら
お好きなスポーツ、筋トレ、ダンスなど。
運動がニガテな方は
カラオケ、気心の知れた友達とおしゃべり、コンサートや観劇など心動かされるものごと。
サウナが合う方はサウナで汗を流すのもいいでしょう。
サウナは体力がなくてムリという方はお家で足湯がとてもおすすめ。
そして、整体やカッピングも気の巡りが良くなるのでとてもおすすめですよ♪
カッピングはめちゃめちゃ気が巡ります！
もちろん血流も良くなります。
なんとなく「気」を動かすというイメージが湧きましたか？
私ならどんな対策が合うだろうか、と一度考えてみてくださいね。
家族のいる方はご家族のあの人ならこの方法が合いそうだな、と想像してみるのもいいかも。
覚えておくとこれから先もずっと、春を上手に乗り切れますよ。
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