こんにちは、彩音です
今回は秋葉原saveクリニックの院長を務める、
心療内科医の鈴木裕介さんの書かれた、
『我慢して生きるほど人生は長くない』について、
お話をしていきます
この本は他人を優先するのはやめ、
自分らしく生きる方法を教えてくれる本です
自分らしく生きることができている
と思う人は少ないのではないでしょうか
現代の社会では自分らしく生きている人は
圧倒的に少ないです
自分の気持ちを押し殺して、
社会が決めたルールや、
他人から押し付けられた価値観に従っています
なので生きづらさを感じます
周りの目を気にして、結局やりたいことが
何もできなくなったりしていませんか
自分らしく生きるためには、
まずは他人の価値観などを優先するのをやめ、
自分の価値観に従って、
生きていく方法を学ぶ必要があります
そうすれば、
生きづらさから解放され、
自分の人生を生きられるようになるはずです
今回は他人の価値観に
振り回されない方法をお伝えしていきます
①人間関係を見直す
私たちが生きづらさを感じる理由は、
他人から一方的に押し付けられた価値観や
ルールを優先してしまっているからです
社会には自分以外の人が決めたルールや
価値観が溢れています
例えば、
仕事だと大企業の入った方が安定だとか、
家族には早く結婚しなさいだとか、
他人の価値観で溢れています
こういう他人の価値観に振り回されない為には、
人間関係のあり方を見直す必要があります
悪い人間関係を減らし、
いい人間関係を増やしていくんです
良い人間関係というのは、
対等なものです
あなたが一緒にいて、
楽しいと感じる人は、
あなたに自分の価値観を
押し付けてきたりしないし、
あなたの意見を否定したりはしません
しかし、良くない人間関係は
他人のルールであなたを縛り付けようとします
例えば、
そんなんじゃ夢は叶えられないよとか、
安定した仕事につかないとダメだよとか
そうやって人の生き方に指示してくるんです
これは対等な人間関係とは言えません
このような対等ではない良くない人間関係を
減らしていけば、
他人のルールから解放された人生を
送ることができるようになります
他人軸にならないように気をつけましょうね
それでは本日は以上です
続きは明日投稿します
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