こんにちは、彩音です
昨日の続きをお話ししていきます
⑥時間で疲れをコントロール
自分がどれだけ疲れているのかを
自分では感じ取ることって
難しいとお話をしてきました
なので、なんとなく今日は元気だから、
いつもより勉強や仕事を頑張ろうと
する人は多いのではないでしょうか
例えば、
今日は英語の問題集を2ページ多くやるとか、
仕事を残業して頑張ろうとか
しかし、それはやめた方がいいです
やりすぎてしまうことで、
どこかでバランスを崩してしまいます
なので、17時に仕事を終えると決めたら、
例え、仕事の途中であっても
すぐに帰りましょう
今日は全然いけるぞって思っていても、
17時に帰ると決めたら、
明日に回しちゃうんです
時間で管理することで、
無理が限界に達するのを防ぐことができます
とにかく勉強や仕事の終わる時間を
決めておくことがとても大切です
そして、
ダラダラと勉強や仕事をやるくらいなら、
スパッ！とやめて、
明日頑張ったほうが、
圧倒的に効率的です
その時間が過ぎたら、
仕事のメールも電話も出ない
そんな気持ちでいた方が、
長く続けられます
その為、意識してほしいことは
時間が来たら、仕事を終える
こちらを意識してみてくださいね
本日は以上です
続きは明日投稿します
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