こんにちは、彩音です
昨日の続きをお話ししていきます
②努力でなんとかなると
考えていない？
人が無理をしすぎてしまう原因が
頑張っている自分が好きというところです
頑張っている自分はえらい、
頑張っている自分はかっこいいって
思っていたりしませんか
確かに頑張っている自分って
すごく誇らしいですし、
自分頑張っててえらいなあ〜！って
思うことができると、
自己肯定感上がりますよね
ただ、頑張ってる自分はえらいと
思い込みすぎることで注意点があります
それは、頑張っている自分はえらいと
頑張り続けることで、
無理をしていることに気づかないことです
さらに頑張れば成長できる！
なんとかなるって思っていたりもします
では、なぜこのような考え方を
するのかというと、
子供の頃の頑張りから
抜け出せていないからです
子供の頃は身長や体力だったり、
出来ることが増えたりと、
どんどん成長をしていくので、
努力をすれば、
なんでも出来るようになっていったはずです
テスト勉強もすればするだけ、
点数も上がっていったはずです
しかし、大人になると子供の頃よりかは、
成長は遅くなっていきがちで、
生まれながらの才能を持つ人には
勝てないのではないのかと
感じたりしませんか
だからこそ、
大人になると今の自分を愛し、
認めてあげることが大切です
向いてる向いてないは
誰しもあるはずですし、
成長スピードや
その人ができる限界も
人それぞれです
しかし、無理をしてしまう人は
子供の頃のように、
努力すればなんでも突破できると
大人になっても頑張り続けてしまうんです
なので自分が無理をしていることにすら
気づいていない場合が多いです
上手くいかないのは、
自分の頑張りが足りないからだ
そう言って、うつ病になる人が多いです
他人と比べてしまうと、
自分を責めてしまいがちに
なってしまうので、
他人と比べて、
自分を責めたりするのは
やめましょう
比べてしまう気持ちは
とてとわかりますが
しかし、これは
自分で自分を追い込んでしまうパターンなので
気をつけてくださいね
本日は以上です
続きは明日投稿します
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