こんにちは、彩音です
昨日のお話の続きをしていきます
⑤自信を持ちたいのであれば
今に集中する
自信を持つためには、
今に集中することが大切です
皆さんは何かに熱中しすぎて、
いつの間にか時間が経ってたってことは
ありませんか
1ページやろうと思っていた問題集が
いつの間にか楽しくなってきて、
夢中で何ページもやっていたとか、
ゲームに夢中になっていて、
気づけば夜中になっていたとか
そういう時っていうのは、
過去や未来のことに対して
悩む暇なんてないので、
自分の能力が1番発揮出来ているのです
問題集、ゲームを集中してやっている時に
あの時こうすればよかったとか、
明日が不安だなあとか、
考える暇なんてないですよね
終わった後に思うことはあるかもしれませんが
しかし、ずっと夢中になってやり続けたり、
集中するのって難しいですよね
では、どうしたら今に集中できるのかというと、
大切なことは、過去や未来ではなく、
今を大切にしたいという気持ちでいることです
今を大切にしたいと思っているだけでいいの！？
って思うかもしれませんが、
それでいいんです
今に集中できたかどうかは
考える必要はないです
むしろ、成果を考えていると、
自分は今に集中できているだろうか？など
考えすぎてしまい、逆に集中できなくなるものです
言い換えれば、
自信がないと思っているときは、
今に集中することができず、
過去のことや未来の不安ばかりを
考えてしまっているということです
このように考えてしまうと、
やはりなかなか集中できず、
負の連鎖になってしまって、
あー自分ってやっぱりダメだなあって
思ってしまって、
さらに自信を失くしてしまいます
なので、
無理に集中しなきゃと考えること、
これ自体が集中の妨げになってしまうので、
今を大切にしていこうという気持ちを持つ
これが大切です
本日は以上です
続きは明日投稿します
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