皆さんこんにちは
感じる心と身体を育てる
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内山綾香です
今日はわたしが
『それ、めちゃくちゃ重要だ‼︎』
って感じた
あるお話をさせて頂いてもよろしいでしょうか？
わたしは今、去年の12月26日から
《頭がいい人はなぜ方眼ノートを使うのか？》
の著者であり、方眼ノートの開発者でもある
高橋政史先生がナビゲートしている
方眼ノートトレーナー向けの
あるプロジェクトに参加しています。
そこでは世の中のような年末年始とは
ちょっと、いや！
かなり違った時間を過ごしています。
毎朝、高橋先生の特別講義があり
今日もわたしはリアルタイムで
そこに参加していました。
ハイ！目をキラキラさせながら‼︎
今日そこで高橋先生がおっしゃっていた
『どこに気を向けている』
この一言からのお話で
『流れは何によって生まれるか、《気》によって生まれる』
『気が向けられて、流れる』
『天地人で1番強いのが《人》。
その、人がどこに気を向けているかによって、
天気すら変えられる。世の中する変わる。』
『わたし達今一瞬の自分の気の持ちようで、
周りの人たちひとたち、更には未来、全てが
わたしの気の持ちようによって、かかわってるんだ』
そんなお話をされていたんです。
この話を聴いてわたしは
「ハッ‼︎」と、したのと同時に
「ですよね、ですよね…」って深く頷きながら
（しかもちょっと苦笑いを浮かべて…）
「めちゃくちゃ重要だ〜‼︎」
って改めて感じたんです。
なぜわたしがこの『気を向ける』ってことが
重要だ‼︎って、感じたかと言うと…
過去のわたしの話を少しさせて頂いても
よろしいでしょうか？
今でこそ、わたしは自分自身と向き合ったり
身体や心を整えるってことを大事にしていますが
それ以前のわたし
（約9年前）
2人目の子どもを出産したころの
わたしはと言うと…
ものすごく感情の起伏が激しくて
自分でも自分の感情を
特に、マイナスの感情を
コントロールできない人でした…
そこに生理前のイライラも重なると
月の大半がイライラモード
それが2人の育児で
更にエスカレートしていって
家族に当たり散らかす日々でした。
そんな自分が嫌で嫌で
もぉ〜このままじゃダメだ‼︎
って本氣で思って
わたし変わりたい‼︎
って、人生で初めての
【本氣で変わりたい‼︎】と強く感じたんです。
その一心で
わたしは自分自身を整える道に入っていきました。
そしたらなんと…
わたしが自分の身体や心を整えることに集中し、
自分の《心地良い》や《安心》に
フォーカスするようになったら
自然とイライラが減って
家族に当たり散らかすことが激減していきました！
家族にも笑顔が増えて
伸び伸び過ごすようになったんです。
コレ、高橋先生が話していた
『その人がどこに気を向けているかによって
天気すら変えられる』
『世の中すら変えられる』
と、同じだことが内山家でも起きていた…‼︎
んです。
自分の意識、【気を向けている】ところが
イライラ
のところから
↓
心地良い
安心
に向いたことで、わたしの世界が
わたしの周りの世界
そう、内山家に太陽が差し込んだように
変わり始めた
最初の出来事だったんだ！
って、思い出したんです。
ただ、いくら自分自身を整えていても
常に365日24時間
プラスの感情だけ…といかないのが
これまた人間なんですよね…
わたし自身
本来向いていたい方向と
違う方向に、気が向いてしまっていることが
まだまだあります…
ですが数年前のわたしと違うのは
今どこに気を向けているか⁇
に氣付けるようになってきていることなんです。
しかも年々その氣付きのスピードは
上がってきています。
今この瞬間
自分はどこに気を向けているか
を感じ取っていく為にも
自分自身と向き合ったり整えていくことは
大事だと、わたしは感じています。
そしてコレ、ある道具があることで
いつでも
【どこに気を向けているか】
を確認出来きて、修正も瞬時に出来るのです！
その道具って何〜⁇
って、氣になったかたいらっしゃいますか⁇
それは…
ノートとペンです。
ただ、このノートとは
方眼ノートです。
この方眼ノートを手にするだけで
あっという間に
自分はどこに気を向けているのか
そして、どこに気を向けたいのか
が見えてきます‼︎
書くってスゴイです！
書くって大事です！
今この瞬間から
どこに気を向けていくか
決めることができます。
そんなノートの使い方を
日々体験しています。
方眼ノートって何？
氣になる〜って方がいたら
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