フリーランスナース歴12年、
選択理論心理士歴8年。
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うえとあやのブログ📝
みなさん こんにちは。
選択理論心理士・看護師の上戸綾です☺️
研修や学習会のあと、
「よかったです」
「楽しかったです」
そんな感想をいただくことがあります。
もちろん、それ自体はとても嬉しいですし、
その場の体験として価値のあるものです。
でも、ここで終わってしまうと——
正直、現実はほとんど変わりません。
今日はここを少し深掘りしてみたいと思います。
例えばこんなふうに言葉にしてみるとどうでしょう？
・どこがよかったのか？
・どの話が一番印象に残ったのか？
・なぜそれが自分に刺さったのか？
・明日、何を一つやってみるのか？
ここまで具体化できたとき、
初めて”伝わる”んだと思うし、“学び”が動き出すと思うのです。
私たちは「理解した」と感じた瞬間、
つい満足してしまいがち。
でもそれは、あくまで“頭での理解”。
現実が変わるのは、
「行動」が変わったときだけです。
つまり、
感想で終わるか
行動につなげるか
この差が、その後の人生を分けていきます。
脳科学の視点でもこれはとても理にかなっています。
脳は「使われた回路」を強化し、
「使われない回路」をどんどん弱めていきます。
いい話を聞いても、
行動しなければ回路は強化されない。
逆に、たとえ小さな一歩でも行動すると、
その回路は少しずつ太くなっていきます。
だからこそ大事なのは、
“気分”ではなく
“設計”なんです。
「よかった」で終わる感想は、気分。
「明日これをやる」と決めるのは、設計。
ここに大きな違いがあります。
例えば、
「上質世界の話がよかった」ではなく、
「なんの制限もなかったら何をしたいですか？という、上質世界を聞く質問が斬新でした」とか、
「明日、部下に“何を大事にしているか”を1つ質問してみる」
「コミュニケーションが大事だと思った」ではなく
「今日は帰ったら相手の話を最後まで聴く」とか、
ここまで落とし込めたとき、
学んだことが伝わると思うし、“自分のもの”になると思う。
完璧じゃなくていいんです。
もしかしたらできないかもしれない。
でも、意識してみること。
この積み重ねが、
確実に現実を変えていきます。
もし次に何かを学ぶ機会があったときは、
ぜひ工夫してみてください。
学びの質が一気に変わるかも。
自分の人生を動かす力にもなるかもしれません。
なんなら周りにも影響するかもしれません。
と言ってる私も、あ〜あ・・・小学生みたいな感想言ってるわ〜ってことありますよ🤭
今日も読んでくださってありがとうございます☺️
レッツハッピーチョイス✨
感謝を込めて💕
うえとあやのプロフィール
👶1973年生まれ
🏠札幌市出身、東京都文京区在住
🗽好きな言葉は自由！！
👩⚕️ナースになるという夢を叶えフリーランスに
👩🏫研修講師
❤️🩹カウンセラー（心理・ナースキャリア）
🩷笑顔 ・楽しむ！
✈️旅好き
🧖♀️サウナ女子（大浴場のある🏨を好みます）
🥩肉好き（特にラム肉・ジンギスカン）
🍷ワイン好き（赤＞オレンジ＞白＞泡）
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選択理論心理学
（Choice Theory Psychology）
アメリカの精神科医ウィリアム・グラッサー（William Glasser）によって提唱された心理学。
『人間の脳の働き』について説明した理論であり、 「人は何故、いかに行動するのか？」ということを心理学的に分かりやすく説明したものです。
日本選択理論心理学会
