腸もみの仕やり方への質問が
前からたくさん来ていて、
ストーリーだと説明しにくいので
ブログに書きますね！
プロレベルには出来ないけど
セルフでもできる
マッサージ方を教えて頂き
実践している事なので。
ただ流し見るされるより、
本当に知りたいと思っている方のみに
お伝えしたいなと思いブログに書きますね
まずは
①お腹をマッサージするメリットは！
お腹柔らかくなると
内臓が活発になり
脂肪も燃焼されやすくなり
トイレの回数増えるし
お腹の浮腫みをとる効果もあるよ！
良い事しかない
②腸もみの仕方
※自作の絵だけどわかるかな？
適当すぎてごめん笑
仰向けで寝転んで
足を立てて♡のところを
手をグー✊にして
押したり揺らしたりします。
⭐️のところ
おへその上や溝落ち周りも
ぐるぐる時計回りにマッサージ。
逆回転させるとうんち💩が
逆流してしまうので
排便を促すように時計回りにしてね！
これを柔らかくなるまでしてみてね。
最初はきっと痛いはず。
マッサージ終えたら
たくさんお水か白湯を飲んでね
私は毎朝していて、
白湯も朝に500㎖くらい飲んでます。
そして定期的にプロの方にも
マッサージをしてもらって
お腹を整えています。
腸活はお肌にも体にも良いからおすすめです！
腸を活性化する外側からのアプローチも
もちろん大切だけど、
内側からのアプローチもかなり大事！
『腸活の素』
を私は飲んでます🙋♀️
↓URLみてね！
健康もくびれも
外側からだけではなく
内側からもアプローチする事によって
効果は高まります🧐
実践してるからこそ思います。
ニキビも出なくなって
お肌が調子いいです💓
5ヶ月でこれだけ変わりました。
くびれ鋭利すぎて笑えてきます
コルセットはこれを使ってます！
お腹美人目指したい。
頑張ろう🤤🌿