脳を鍛えるには運動一択‼️

おはようございます☀

綾瀬りえです

脳を鍛えるには運動⚽️が一番有効なのであることを

語りたいと思います。

運動すると、脳を鍛えられる。

私達が運動すると、BDNFという物質が沢山でる。

BDNFとは、脳の記憶とか学習に関係があり、脳のインフラを構築しているものでもある。

運動すればするほどインフラが強固になり

またそれと伴い前頭葉が鍛えられる。

頭の回転がはやくなったり、記憶力、集中力がよくなったりと良いことしかない。

歳を取れば取るほど運動しなくなるので

ぜひ試してみて