皆様こんばんは
ヨガインストラクター、整体師をしながら4人の子育てをするすみママです
ついに梅雨入りしましたね☔️
体のダルさがこの時期と重なり疲労が来ています
常に筋肉痛っていうのもあるけど(笑)
筋肉痛なのか疲労なのか…
年齢も年齢なのでね
でもしっかり食べて免疫力上げて乗り切りたい！
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晩御飯4日分です
・豚のしょうが焼き
・マカロニサラダ
・大根の味噌汁
・鶏ムネニラ炒め
・水菜の卵とじ
・冷奴
・豚こまと小松菜の甘辛炒め
・切り干し大根のサラダ
・豆腐の味噌汁
・鯵の煮付け
・ピーマンと糸こんのきんぴら
・ポテサラ
・えのきと卵の味噌汁
週末ご飯
・チーズダッカルビ
鶏肉1kg以上！！
野菜もりもり！！
さつまいもが意外と美味いんですよねー
これからの時期鉄板メニュー多めですね！
ではでは
今日もお疲れ様でした！