皆さまこんにちは
ヨガインストラクター、整体師をしながら4人の子育てをするすみママです
今日はお仕事お休みで朝から10kmランに行ってきました🏃♀️
久しぶりの長距離。
今日は少し涼しくて絶好のラン日和でした。
昨日夜に晩酌したので走れるかなー？と思ったのですが思ってるよりも走れたので距離伸ばしました！
明日明後日と天気がややこしいのでね
いつもだったら水曜日の休みはヨガの練習をしています。
帰ってきてストレッチやりながら、右足の人差し指の爪やばいなぁーと
長距離走ると爪が死ぬんです
ランナーの皆さんに聞きたい！
爪どうしたら守れるのでしょうか
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晩御飯4日分です
・ポークチャップ
・マカロニサラダ
・豆腐の味噌汁
・たけのこご飯
・イワシの天ぷら
・ほうれん草の胡麻和え
・豆腐とワカメの味噌汁
・チキンチーズ
・カボチャのクリチサラダ
・白菜の味噌汁
・豚こまとほうれん草のオイスター炒め
・わかめとたけのこの煮物
・豆腐の味噌汁
春の味覚！タケノコをたくさん頂いたので色んな料理に使ってます
タケノコは今だけしか食べれんからねー！
最後にいちご大福🍓
材料費1,000円以内で12個出来ました
小豆は正月の赤飯で使ったやつがあったのでそれを使って、あとは白玉粉といちごを買いました
あっちゅう間に完食しました(笑)
次何作ろうかなー
ではでは