Amebaさんの紹介でJINSのセミナーに参加してきました
内容は、『現代女性のプチ不調について』
現在、疲れ目、肩こり、睡眠不足etcに悩んでいる方、いますか
私もその一人。
こういったプチ不調の原因は、
実はパソコンやスマホへの接触過多が考えられ、その要因として「ブルーライト」が影響しているんだそう。
眼科医師、精神神経科の教授、薬剤師・内外研究家の方のトークショーなど、各知名人による興味深い内容でした。
現代女性が抱える睡眠の悩みについて、
・就寝時間が不規則
・寝付きが悪い
・眠りが浅く、夜中に何度も目が覚める
・目覚めが悪い
など、睡眠の質が低下し、軽度、短期の不眠症を抱える方が増えてきているそうです。
その原因として
・不規則で、きちんとした食事をとっていない。
・パソコンや携帯電話等、デジタル機器を長時間使用することによって目が疲れている
という要因があがりました。
私も、仕事中、帰宅後、ほぼパソコンを使っているので、夜になると目の周りが重くなったり、目覚めが悪かったり、偏頭痛になってしまったり・・
日々、身体の疲れを感じて生活している気がします
そこで提案してもらった『JINS PC』
（PC用のメガネについて）
眼の疲れを引き起こすパソコンから発生している「ブルーライト」を約50％カットさせる効能があるんだそう。
長時間、ブルーライトを浴びていると、気づかないうちに、身体に負担がかかっているみたい。
メガネをかけて、パソコンの画面を見ると、少し見やすくなった気がしました
長時間だと、効果がもっと現れそう。
今の時代、パソコンや携帯は、どんな人でも必須アイテムになっているので、JINS PC
(メガネ)をかけることによって、少しずつ疲れが改善できるのは嬉しいですよね
早速愛用してみたいと思います
セミナーでは、疲れをとるマッサージも教えてもらいました。
小顔や美容効果もあるんだそう
早速りさりんと実践！
う～ん、気持ちいい～
顔のゆがみもとれるんだそう。
注意
寝ているんじゃないよ
こうやって、頬杖して、手の甲でツボを刺激するといいんだそう。
気持ちいいし、このポーズなら、癖になってついやってしまいそう
日々の疲れを感じながら、パソコン作業は欠かせないし、なかなか改善策を考えていなかったので、改めてブルーライトの影響について学べて、勉強になりました。
これから、パソコンや携帯とうまく付き合って行くために、マッサージをしたり、JINS PCメガネを利用して、健康を維持していきたいなぁ
JINS PC
(メガネ)いいかも