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22Apr
- ☆アクアスロンINシーサイドももち・前日練習会のお知らせ☆
  ５月２７日（土）今年もアクアスロン練習会を担当させていただくことになりました。詳細は↓http://www.fieldbrain.com/TRY/aqua/gaiyou.html大会前日なのでハードな内容ではなく、コースのポイントやトランジションのちょっとしたコツ等をお伝えしていきます。海は足がつく深さなので、初心者の方やキッズに安心してご参加いただけるようにと思います。翌日、アクアスロンINシーサイドももちにも招待選手として出場させていただきます。大会エントリーが４月２８日まで延長となっていますので、シーズン初戦前に海での実践トレーニングしたい方、福岡トライアスロンに初参加される方、ぜひご参加下さい！
16Apr
- ☆新チーム＆レース準備中！☆
  今週末、チームの土曜日練習に中学生の選手が初参加してくれました。(毎度の事ですが、写真とるの忘れました…以前の朝スイム)指定日のみですが、中学生以上の公式大会出場を目指す選手も練習の受け入れをスタートします。わからないことも多かったと思いますが、一生懸命取り組んでくれていました。今のところは高校生以上～大人主体のチームですが、大きな夢を持った子供達に強化の知識や情報を伝えていきます。強化を主体としていきますが、みんなに日本トップやオリンピックを目指せというわけではなく、「今の自分より強くなる」ことが最大の目的だと私は考えます。私はトライアスロンを通して大きな夢をもち、夢実現に向けて努力する大切さ、励まし合える仲間と出会い、応援してもらえることへの感謝の気持ちを知りました。その先にある感動を経験できたことで、もっと強くなれるとも感じています。これは競技だけでなく、人として生きていくうえでも大事なことだと思います。それぞれ目標は違っても、頑張る姿でお互いが高め合えて、自然とまわりも活気づくはずです。その中から本気でオリンピックを志す人がいて、実現させることができたらどんなに素晴らしいでしょうか。地方にいるとオリンピックなんて遠い遠い別の世界だと思われますが、そんなことはない、夢は叶うということを身をもって証明し、チームの力で次の世代に繋げてみせます！とはいえ、それはとてもとても難しいことだとも解っているのです。目の前に課題は山積みですが、一歩一歩確実に進めていきます。新チーム名は「TRASOL」(トラソール)トライアスロンと、北九州市花のひまわりを掛け合わせています。今までのチーム活動を元に、よりパワーアップしていきます！まだまだ準備中です(>_<)準備もしつつ、初戦に向けてのトレーニングが佳境です！不得意なパワー面を補うことを模索して、ストレングス強化を…まだしっくり感じられず(T0T)忍耐強くやり遂げます！
09Apr
- ☆2016年度FTU総会と、これからの活動について☆
  昨日は、2016年度の福岡県トライアスロン連合の総会でした。今年も優秀選手として表彰していただきました。福岡県連合登録のJTU会員になって10年、10回目の表彰、毎年応援していただけることに感謝しています。10年前はあまり色々わかってなかったのですが、"縁の下の力持ち"としてトライアスロン界を支えていただいていること、その有り難みを感じられる今、心強く走れている自分がいます。県内外のトライアスロン大会の運営はもちろん、福岡からだと遠方ばかりのJTUエリート公式大会にも、審判や応援にかけつけてくれたり、忙しい合間をぬって少しでも競技環境が良くなるようにと尽力下さっています。よりよい競技環境を作っていくために連合としての努力はもちろんですが、地域連合だけでは解決できないもっと大きな課題もあり、参加する選手の皆様にもモラルを持って競技に取り組んでいただくことの協力は不可欠です。どうかこのことをご理解いただきたいと、切に願います。2017年度も福岡県連合理事として承認していただきましたので、私自身も最大限努力していきます。今年度も強化普及委員として活動していきますが、昨年度までと方針を少し変えていきたいと思います。福岡だけでなく地方の課題として、強化に関する情報面が関東のように充実していないのが現状の課題であり、ジュニア育成環境が整っていないことから、福岡県連合の強化普及委員として多方面に対応してきました。ですが、本当に求めている選手により注力できるようにするため、オリンピックを目指して戦ってきた個人の競技経験から得る知識を活かして、主催するクラブチーム主体での選手強化活動を行っていきたいと思います。チームの活動については、後日改めてご報告させていただきます。連合理事として今後も普及・導入の情報を主体にお伝えしていきますので、ご理解いただきたいと思っています。4月の寒い海でしたが、今日は高校生達と飛び込みました。彼らが目標を実現させることを願い、ここで走り続けてきた私だから知っていることを伝えていきたいと思います。
06Apr
- ☆アリスト新商品・メダリスト乳酸菌☆
  昨シーズンからサポートしていただいている株式会社アリスト様から、メダリストシリーズ！レース中の補給はもちろん、毎日の練習・生活面でも心強い味方です。インターバルやペースワーク等の高強度練習の前、クエン酸とアミノ酸を先に摂取していると蓄積していくダメージの除去がはやまり、限界で粘り続けることができています！そんなアリストから、新商品サンプルも届きました。メダリスト乳酸菌。乳酸菌・クエン酸・食物繊維に加え、アミノ酸・ビタミン・ミネラル等もバランス良く配合されており、アスリートだけでなく一般の方にも幅広くオススメです！水に溶かして飲むタイプで、爽やかなヨーグルト風味。ぜひメダリストシリーズをお試し下さい☆
28Mar
- ☆福岡県選手強化合宿☆
  １週間ほど前になりますが、福岡県選手強化推進事業として合宿を行いました。2017年度は国体でトライアスロン競技は開催されないのですが、2018年度に向けて。2016年度の国体代表選手と、次世代から高校生を加えて。1泊2日の日程で、初日はグループライド＋ジョグ。夜に全体ミーティング。２日目は、朝スイムとデュアスロン。シーズンインの時期はそれぞれ違ったので、練習は現状の確認や集団走練習など質的な部分を重視して行いました。今回集まったメンバーは、高校生～大学生。みんながチームメイトだった時期もあり、その頃の私達はトライアスロンでオリンピックに出ることを夢みていたと思います。数年間それぞれ努力してきましたが、今はそろそろ人生の分岐点を迎える頃。もう夢だけでトライアスロンに打ち込んでいられるわけではないのです。夜のミーティングでは、私が私なりに経験してきたトップアスリートを目指す上で欠かせないセルフマネジメントの話をして、全員に昨年の反省・自己分析とこれから数年先までの目標を紙に書いてもらい、みんなの前で発表しました。強い想いを持って、言葉にすることは大事だと感じます。不言実行でもいいのですが、有言実行できるのも選手としての資質だと思うのです。自信を持って話すこと、話したことを責任持ってやり抜くこと。言霊はきっと、自分にもまわりの仲間にもものすごく力になるのですが、意志のない言葉では伝わりません。私自身もまだまだ未熟ですが、それでも彼らの先を走ってきた分、たくさん苦しんできたこと、その中で掴んだいくつかのチャンスをどうやって繋げてきたのか、もっと伝えてこなきゃいけなかった。私がオリンピックを目指して走ってきて、一番後悔していることです。同時に、今の私にとって最大の原動力でもあります。精一杯話した彼らの夢を掴む時まで、共に走っていきます！
23Mar
- ☆エアルファースト・インソール☆
  インソールをサポートしていただいているエアルファーストさんに、足型測定をしていただいてきました。以前私も活動していた、ウイングス城野店にて。本日21時頃まではいらっしゃるそうです。以前測定していただいた時のデータと比較してもらうと、前後のバランスに改善がみられていました。左右バランスは、まだまだ改善の余地あり…足もとはスポーツに限らず、日常生活においても大事な基盤です。どこをどうした方がいいのか？は一人一人違ってくるので、今の自分の状態を知ることから改善策までをアプローチできます。担当の方はとてもアツい方で、いろんな知識も勉強させて下さいます！北九州地域では今日までウイングス、来週27日～31日は十条スポーツセンターで測定会をされているそうです。ちょっと気になるという方は、測定だけでもぜひ行かれてみて下さい！"ヒロプロジェクト・武友綾巳の紹介です"と伝えてもらうと、スムーズに対応していただけます。ありがとうございました☆
22Mar
- ☆オージーケーカブト・ヘルメット☆
  ヘルメットやバイクパーツ類をサポートしていただいているオージーケーカブト様から、今シーズンのサポート品が届きました！newモデルのエアロヘルメットも気になりましたが、私はゼナードの快適さがとても気に入っているので、newカラーのゼナードに。このバックルには担当の方の熱い気持ちが込められていて、根性注入してもらっています‼バイクは命を乗せて走るモノ、パーツや整備もしっかり準備して、気を引き締めて練習に取り組むことが大切だと思います。しっかり練習を積み上げていきます！
12Mar
- ☆アシックスnewシューズ☆
  シューズやレースウェアをサポートいただいているアシックス様から、新しいランニングシューズが届きました！レース、トレーニング、移動時も！アシックスのシューズの軽さとホールド感が心強い支えです！今シーズンの初戦は4月末スービックベイ・アジアカップ(フィリピン)に向けて、トレーニング積み上げ中です。今はまだうまくいかないことも多いですが、支えて下さる方に自分の走りで恩返ししていきます！
08Mar
- ☆ローラー練習会☆
  先週の日曜日は、自分たちの早朝スイム練習からはじめて、時間差でキッズの練習会。スイムは泳力別に、持久力強化系のメイン練習。その後、今回初の試みで、ローラー台でのトレーニング。半分は、家でできるショートインターバル練習。半分は、バイクの基本的なことについて。今はバイクを手軽に乗れるようになった反面、知識がなくても乗れてしまう危ない面もあり。公道を走る前に、最低限の安全管理を自分でもできるようにしておきたいです。乗る前にチェックすることや、ギアのこと、前輪・後輪のはずし方など…色々と伝えるには、一回では難しかったと感じています。少しでも吸収したい！という想いがすごく伝わってきました。ひとつずつでも身につくように、今後も機会を重ねていきたいと思います。小学生から対象の練習会は、次回は4月2日(日)福岡市が西市民プールにて、久留米トライアスロンクラブ主催のスイムセミナー後半の時間をいただいて開催します。深いプールでコースロープを外して、実戦に近い形での練習を予定しています。詳しくは福岡県トライアスロン連合ホームページに掲載してありますので、ぜひご参加下さい！
26Feb
- ☆福岡認定記録会～講習会☆
  今日は、福岡県での認定記録会でした。県立総合プールでのスイム測定、博多の森陸上競技場でのラン測定、移動も少なく施設も好条件で開催できて、とてもありがたいです。県内外から100名を越える参加があり、ここ数年さらに盛り上がってきています！今日は天気にも恵まれ絶好の記録会日和で、熱い泳ぎ熱い走りを見ていました！素晴らしい運営をしていただいた連合の皆様に感謝です！私は今回は選手として参加していなかったのですが、だからこそ得るものが多い１日となりました。この大勢が集まる機会に、福岡県女性アスリート育成事業として女性指導者講習会をしていただくため、JTUから中山俊行次世代育成・強化委員長をお招きしていました。女性指導者といってもごく少数(全国どこでもそうだと思いますが…)指導者全般のスキルアップ、また保護者の方にも聞いていただける講習会をとお願いし、忙しい中ご準備いただいていました。中山委員長には１日通してたくさんの選手達ともふれあっていただき、講習会には予想を越える多くの方にご参加いただきました。何か少しでもキッカケになってくれれば…と願っています。私自身も学ぶことばかりで、もっとトライアスロンを楽しんでもらえるよう、人格を磨いて競技力を磨いていかなければと考えさせられています。私を育ててくれた九州に、福岡に、精一杯走らせてもらっていることを恩返しできるように努力していきます‼しかし、挨拶冒頭に自分の名前を間違うミスが心残りでした。。今日も１日ありがとうございました☆
14Feb
- ☆32☆
  もう１週間前ですが、無事に？32歳の誕生日を迎えました。お祝いのメッセージたくさんいただき、ありがとうございます☆可愛いカップと、オシャレなコースター☆ケーキも(^_^)v京都記録会では、基準タイム突破はなりませんでした。スイムでは、自己ベストを2秒更新！設定通りのラップを刻み、練習の成果を発揮出来ました。ランでは、心配していた左脹ら脛の痛みはなく、別の箇所に違和感はあったのですが…10kmのペースくらいを大事に至らず走りきり、練習を再開できています。しかし、やはり焦ります。焦るとまた良くない動きで無理矢理トレーニングしてしまうので、今はとにかく動き作りを重視。3種目の前の基礎トレーニングや、練習後のケアにじっくり時間をかけています。前回から約２ヶ月間で少しずつ変わってきた部分も感じていて、そこをしっかり掴んでシーズンに入ることが今の課題です。週末は、練習会を開催。今月末には地元・福岡での認定記録会に向けて、次世代へのサポートも課題です。コツコツ地道に努力していきます！
03Feb
- ☆8回目の挑戦へ…☆
  あっという間の一ヶ月、前回の更新は年末でした。成人式、結婚のお祝いもしていただき、鹿児島でもお世話になり…トレーニングでは、昨年末の肉離れがスッキリ治らず苦戦していますが、今できることを精一杯、地味に地道に積み重ねをしてきました。そして明日、2月4日に今年度２回目の強化記録会に出場するため、京都へ向かっています。ワールドカップ以上の大会に出場するために標準記録を突破すること。本来、私の自己ベストタイムで走れれば十分届く記録なのですが、ここ2年は陸上トラックで走る度に脚を痛めてしまい一度もまともに走れていません。とにかく痛めずにトラックを走れることに重点を置き、ランの目標設定タイムを下方修正、その分スイム超強化！という方針を立てて。正直、頭で解っていても不安は募る毎日でした。最近いつぶりか？少し歩くのも苦痛なくらい体調を崩してしまい、丸２日寝たきりに。徐々に回復したのですがトレーニングが本調子とはいかず、試行錯誤しながら最後の10日程を過ごしてきました。こうなってしまったら切り替えて、身体が回復しそうなことに全力を注ぎながら"この期間にリフレッシュして、直前になったら絶好調になる！"と自分で言い聞かせ続けました。昨夜のスイムでは本当に練習ベストを更新して、今はここまでやってきたことを信じる覚悟でいます。私のスタイルは、最後まで諦めないしぶとさだけが強み。明日は、精一杯を出し尽くします！
31Dec
- ☆ビートトライアスロンクラブ年末強化合宿☆
  12月29日～31日、北九州黒崎周辺でビートトライアスロンクラブ年末強化合宿(日帰り)を開催しました。チームのメンバーだけでなくたくさんの方にご参加いただき、寒さ吹き飛ばす熱気で練習に取り組めた３日間！ありがとうございました☆今回は2017年認定記録会での記録更新を目指す方針で、年齢や泳力で時間帯を分けて、各々に適した練習内容ができるように工夫してみました。薄暗い中、朝スイムからスタート。約90分のメニューですが、レースペースを押し上げる高強度メインが約30分。スイムでグッタリしたところから、ランはペース走orインターバル走。ライバルが多く、自分だけでは出せないスピードで粘り苦しめたのではないでしょうか。１日だけ・1回だけでも充実してもらえるよう、陸上トレーニング等も組み合わせてパフォーマンスアップ！潤コーチ指揮の班では、私も全力で練習‼キッズ・エイジ班では、優しく子供達を引きずり回し(^w^)親子ほどの差も感じさせず、大人メンバーもガンガン追いこんでいました！小、中学生はクリスマス宿題で渡した2017年目標プリントを書いてきてくれていたので、その内容を元に、練習時の目標タイム等、普段から気がけること等も伝えていきました。それぞれの想いをトライアスロンにぶつけた３日間。日本代表となり世界で戦いたい、そう口にする後輩達に。本当に今のままで実現できると思っているのか。夢のままじゃなく、目標として実現させるべく今を努力しているのか。いつまでも仲のいい友達でいないで、互いに高めあえる同士にならなければ、世界どころか日本国内でも溝をあけられていることに気づいてほしい。2017年に私達が越えなければいけないものはとてつもなく高いけれど、乗り越えなければ先には進めないのです。私自身、覚悟をもって課題克服に取り組んでいきます！2016年もたくさんの応援をありがとうございました☆あと少しですが、よいお年を…☆
26Dec
- ☆クリスマス練習会！☆
  昨日は、今年最後の福岡県トライアスロン連合の強化練習会を、北九州で開催しました！小・中・高・大学生が17人と、ワイルドな大人達11人が参加。(またしても写真を撮り忘れてしまったので、これは以前の練習会風景で。。)天気にも恵まれて、参加者の皆さんの強くなりたい！という想いで士気も高まり、多くの方が自己ベスト更新されました！嬉しい声をたくさんいただけたこと、さらにチームの高2トリオ達も練習の成果を見せてくれました‼まだまだ３人それぞれに課題があるのですが、確実に前進しています！2月の本番に成功させてあげたいので、さらに毎日プレッシャーをかけていきます(^_^)私自身は一ヶ月前、トラックで肉離れを発症してしまってから…陸上トラックを走ることに不安がありました。ですが、小さな女の子の強烈なスピードに、背中に感じる息づかいに、いつのまにか身体を突き動かされていました。恐れず集中することができ、試行錯誤してきた動きを少し掴めてきた気がします。いい練習会ができて良かったのですが、反省点は…クリスマスらしいこと、なーんにも準備していませんでした。。クリスマスプレゼントのかわりに、宿題のプリントを渡す鬼コーチ(´д｀|||)ビートトライアスロンクラブ☆年末も練習を充実させます！
26Nov
- ☆ご報告☆
  私事ですが、11月22日に入籍をしました。お付き合い始めてからは6年。シーズンを終える頃に、今こそしないと当分しなくなるだろうね⁉ということで、バタバタと準備していきました。と言っても準備してきたのは必要書類だけで、生活の主軸は明後日に控えた強化記録会を突破すること。記念すべき入籍の日も、二人で朝ランしてから区役所へ。もちろん夕方はプール。晩ご飯はいつものお鍋で、ちょっとお祝い気分はきな粉団子にて。どんな時も一番に支えてくれて、一緒に走ってくれる最高のパートナーです。競技主体でめちゃめちゃな生活をしている私達ですが、いつも周りの人に恵まれたおかげで今があると思います。お互いの夢である“トライアスロンで九州から世界へ！”は、今は遠い夢なのが正直なところです。ですが、１年後２年後に確実に近づいてきたと言ってもらえるように、ひとつひとつ課題をクリアして、2020年東京オリンピックでメダル獲得まで走る背中で伝えます！まだまだ未熟な私達ですが、今後ともよろしくお願い致します。武友潤・綾巳
18Nov
- ☆あと10日…☆
  前回の更新からしばらく経ってしまいましたが、11月28日JISSで開催される強化記録会に向けて練習に取り組んできました。今日の午前練習は、クロカン走20kmくらい。ここまでの練習で何回かは目標の設定タイム通りかそれ以上でこれた日もあり、うまくいかない日もありました。諦めず投げ出さず、苦しい練習も一緒にやってくれる仲間に救われています。2年間の失敗続きをなんとしても断ち切りたいです。次世代育成も少しずつ！本番まであと10日、最後まで気持ちを引き締めて。今度こそ打ち勝ちます‼
18Oct
- ☆久しぶりにキッズトライアスロンスクール☆
  日曜日、久しぶりに北九州・黒崎でのキッズトライアスロンスクールを開催しました！屋外でバイク・デュアスロンでの開催を予定していましたが、雨のため急遽スイム・室内トレーニングに内容を変更して…準備が整わず不行届きもあり申し訳なかったのですが、スイム前のトレーニング→軸の強化やレースペースでのスイム練習→使った筋肉をゆるめる、という私達の普段の練習をプルダウンした内容をお伝えしました。約１年前から来てくれている子達、この前これくらいだったな～と思っていたら、大幅にタイムを伸ばしてきていて驚かされます！新しく参加してくれた子も、息が荒くなるまで必死に取り組んでくれて、これからがとても楽しみです！キッズスクールを福岡市で始めた当初、本音を言うと、ここにきてトライアスロンに触れた子供たちが、トライアスロンじゃない他のことでもいいから何か一生懸命になれるモノを見つけて、輝いてくれたらいいなと思っていました。トライアスロンという競技でトップを目指したいと志してくれるなら嬉しい半面、困難も多いことは自分が身をもって感じてきたことだからです…でも今は、ここで接してきた子供たちにトライアスロンで目指してほしい！と思うようになりました。もう一度走る覚悟をしたのも、子供たちに残したいものがあるからです。キッズ・ジュニアに今は不定期で年に数回しか開催できていないのですが、本当に少しずつですが、選手としてトップを目指すトライアスロンの環境作りをしていきたいと思います。もっと学ばなければいけないことも多くありますし、私達だけの力で実現できるものではなく、志を共にお力添えいただける方が必要です。出来ることからひとつずつ、火を絶さないよう頑張ります！
10Oct
- ☆2016日本トライアスロン選手権☆
  昨日は東京・お台場で日本トライアスロン選手権。私にとっては10回目の挑戦でした。大雨のレースでしたが、結果7位。目標には届きませんでしたが、自己最高順位でした。前回のレース後、最後のポイント練習をきちんとこなすことができず、その少しの不安はレース内容に出てしまい、悔しさもあります。スイムはバトルで出遅れ、後半少し位置を上げたもののトランジションでもたつき、バイクスタートして一度は前に追いつくもそこで力尽き…まだ動くと信じてなんとか身体を立て直せて、最終的には先頭集団に追いつき大集団でランスタート。不安を捨てて、序盤から攻めました。中盤やはり苦しくなり遅れをとってしまいましたが、たくさんの自分の名前を呼んでくれる声が聞こえて、終盤なんとか巻き返して最後まで走りきれました。ここまでの半年間はいろんな葛藤もありましたが、この日本選手権に挑むまでの過程を通して、今後の覚悟も決まりました。大好きなトライアスロンとどう向き合っていくのか、地元九州でジュニア期から世界を目指し育てる環境は作らなければいけないけど、自分で選手として成し遂げたい。うまくいかない時も支えて下さった皆様に、感謝でいっぱいです。偉大な先輩方の背中を追い越すよう、ひとつひとつカタチにする努力をしていきます。2016シーズンもたくさんの応援ありがとうございました！
29Sep
- ☆アジアカップ村上大会☆
  久しぶりの更新になってしまいましたが、先週末アジアカップ村上大会に出場してきました。結果は3位。2年ぶりに公式大会での表彰台に立つことが出来ました！チームの仲間や後輩達と切磋琢磨してきて、継続してトレーニングを積むことが出来たのが本当に久しぶりでした。いつも良い練習が出来ていた訳ではないのですが、悪い時も気持ちは切らさずに、やるべきことはやったと言い聞かせてスタートラインに立つことが出来たと思います。レース全体を通して目標としていたパフォーマンスを獲得しつつあると実感でき、最後まで足掻き苦しんでも届かない悔しさもありますが、次に繋がる走りが出来たと思います。自分の中で4年間の挑戦を終えて、自分がしてきた選択は本当にこれで良かったのか…と思う時がありました。でももう仕方ないし！私は私の信じるやり方で！これから九州･福岡の後輩達を、自分の走りで導いてみせます！もっと強くなれる！という気持ちを奮い立たせて、日本選手権までの時間を精一杯頑張ります！たくさんの応援ありがとうございました☆
27Jul
- ☆長崎西海トライアスロン祭☆
  先週末は、長崎西海トライアスロン祭に招待選手として出場させていただきました！(舘さん、写真ありがとうございます！)スイムでのアドバンテージを活かし、酒井エミ選手のバイク猛追をなんとか逃げ切り、エリート女子優勝・ニ連覇することが出来ました‼熱いレースの後は、アワードパーティーも♪大好きなトライアスロン大会です！翌日は西海市での合宿の下見をしつつ、ロケーションの素晴しさを改めて感じてきました。今日からは、福島に合宿にいってきます‼