昨夜のメニュー、ラン練習は3000・2000・1000のインターバル。
チームメンバーはほとんどシーズンオフなのですが、先週からは私の終盤追い込み練習に誰かしらお付きあいしてくれて、集中切らさず走れています。
これが限界突破で走る最後のチャンス、3000はやや失速したのですが、2000・1000と苦しい中でペース・動きを引き上げる走りができました！
久しぶりに、疾走感を感じられました。
吐き気とすでに筋肉痛で、布団の中に入っても穏やかに寝つけず…
今朝は頭も身体も鈍痛で目覚めて、追い込み効いてるかな～(>_<)
水素水イズミオでアミノダイレクトを飲むのが、リカバリー効果大です‼
今日の午前中はリカバリーにあてて、午後のメインはスイムで追い込みます！