我が家の相棒たち。
片足を痛めたことをきっかけに、かばいながら無理やり動いたり、ハードなトレーニングに耐えきれず抜けない疲労が蓄積していって…
いつの間にか、本来の元気な身体の状態がどんなものだったのか？
わからなくなっていました。
今は痛みもひいてきて、適度な強度で運動して、緊張した筋肉がほぐれてきて、いろんな身体の歪みを感じられるようになり。
ひとつずつ紐解いて、身体の扱い方を改善していってます。
目指すは、ニュートラル☆
見た目には非常に地味な作業で、１日やって翌日はハテ？といった感じですが、１週間、２週間と経ち変化を感じるようになってきました。
これが泳ぐ、こぐ、走るに繋がるのはもう少し時間がかかりそうですが、必ず過去の自分を超えられると信じています！
私の唯一の特技、継続は力なり！！