☆マウンテンラン☆

今日はキッズから大人まで合同での、マウンテンラン


足立山～戸ノ上を縦走しました




登り口は3個所に別れて、それぞれのペースで山登り





私は今回は、最後尾で確認しながら走っていました


山ではロードと違う筋肉を使って、いいトレーニングにもなり


普段の練習とは違って和気あいあい、楽しみながら走りました







下山後は少しのんびり


足はバリンバリンになってます




練習が終わって午後も、今日はしっかり息抜きさせてもらいました




さぁ、ひと息入れて、また練習