☆スイム＆バイク☆

今日はスイム＆バイクの日。



スイムはAT。


サークルはギリギリでしたが、レースをイメージしながらリズムをしっかりキープ

ラストは思いっきりオールアウト

乳酸がたまりにたまって、気持ち良く？終わりました





バイクは私の大得意なテクニック練習をメインに。


ローテーションやペダリング、それから、ダンシングや緩急への対応も練習していきました


今まではダンシングに対して、その時はイイけどお尻を下ろしたらバテあがってしまう…という先入観があり。

登りも出来る限りシッティングでいっていました。


だけど今日、何かがハマったみたい


極端な練習なのですが、短い登りですがアウタートップでも登りきってしまうほど、身体をうまく使ってダンシングすることが出来ていました


さらに極めていこうと思います




身体にいろんな良い刺激が入り、ランニングでほぐそうにも全身が重たく感じました




でも、こーゆー重たい感じは、嫌いじゃないですね




そんな１日でした