☆ハードがお好き？☆

今日はスイム＆バイク練習




スイムは100m×4本×4セット。

間に合えばベストに近いタイムで泳いだことになる、サークル設定です。




最近はスイムはいまいちパッとせずだったのですが…








全部まわれたぁー

ここ最近で一番のスイム練習ができました






それからバイクは、上り下りの周回コースでビルドアップ




スローペースなうちはローテーションできてたけど、だんだん休みながらしかまわせなくなって、後半は男性陣についていくのに精一杯




ラストのペースアップにやられました




こんなハードは久しぶりで、心臓がバクバク




もっと頑張らなくちゃ







帰ってご飯作るのもしんどくて、冷凍していたトマトソースをレンジでチン




ナスを炒めて、パスタいただきまーす









バイト中も身体が重くて、動くのがしんどかったです







真面目に働いてますよ？





でも、このハードなキツさが案外嫌いじゃないかも





本当に好きなのは、最高のレースができた時の何ともいえない快感ですね




そのためなら、ハード練習どんとこい







ドＭですね











夜はスイム後、先日の行橋ロードレースで約束していた、焼き肉会をしました




そこでちょっと、嬉しいことがありました




その話は、また明日…