☆スイム合宿！☆

ウイングスTCは年末恒例、スイム強化合宿の真っ只中




解熱して少し間をおいて、遅ればせながら2日目から復活しました




午前のメインはエアロ/AT。




午後のメインはAT/LT。




キッズを含め25名が寮で合宿生活しています




1コースあたりの人数がいつもの倍以上で、すっごい流れができてます




とにかく、出来る限りついていくように
流れにのろうと、もがいてもがいてもがいてました





ハードです










2回練習終了後、くしのさんがお手製のおもち＆グレープフルーツを差し入れして下さいました




疲れた身体にビタミン補給～ありがとうございます







お昼ご飯は、久しぶりの和風パスタでスタミナ充電








夜は手抜きで、のりたまうどん












明日まで





今年のありったけをフルアウトします