☆久しぶりのインターバル走☆

冬至ですね今、ゆず湯につかったら悲鳴をあげそうな…手がボロっボロです



寒さが少しやわらいで、動きやすい気がしますね



今日は久しぶりに、トラックでインターバル練習をしました




インターバルなんて半年ぶりくらいだし、この2週間くらいjogばっかりだったし、どれくらい走れるかな～？と、ビビりながらスタートしたのですが…



思いのほか、しっかりこなしてこれました



スタート前に頭の中で走りをイメージして…



リズムや感覚は、本数を重ねる毎に噛み合っていくようでタイムも誤差なくまとまって



次のステップに向けて、自信がつく練習ができました




調子が良かろーが悪かろーが、地味に積み重ねてきたベースが、いきてるんじゃなかろーかと…思います







そして、夜はキッズ達のクリスマス会にちょっとお邪魔しました




お母さま達の手作り料理やケーキに


コーチや先輩達とのゲームに


プレゼント交換に


たくさんのキッズ達がはしゃいでました



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明日は毎年恒例ウイングスTCクリスマス練習です


楽しみ～