☆明日はクリテリウム！☆

今日はスイム＆ランで練習終了



明日はクリテリウムバイクのレースです



天気がかなり、不安だけど…気をつけて、頑張ります




練習後は、レースに備えて整骨院でマッサージ


昨日のサーキットトレーニングで少し筋肉痛でした


毎日少しは補強してたから、今回はまだ軽めでもまだまだ足りてないってことですねー



もっと逞しい、壊れない体づくりを頑張ります






んで、午後はぐっすり






明日にむけて、大好きなパスタでカーボローディングです





きのことベーコンのバター醤油味



味付けは、醤油とマーガリンのみ(安上がりー)


パスタ茹でてる間にフライパンでグツグツやるだけで、らくちーん



今日も海苔をかけて、和風な感じでおいしゅうございました





お気づきの方もいるかもしれませんが、うちのパスタはいっつもきのことベーコンですでも実は、玉ねぎもはいってます



味付けと、きのこの種類が変わりますエリンギとか、しめじとか、まいたけとか



ちなみにコレが昼ご飯で、夜はペペロンチーノでした





パスタばり好きー