「問題はあなたに何が起きるかではなく 、

それに対してあなたがどう反応するかです 」

エピクテトス

同じ事が起きても、

他の人も同じ反応をしてますか？

どんな反応が好みですか？

その好みの反応をしないのは、なぜだろう？

私のどんな信念が、この好ましくない反応を生むのだろう？

例えば

子供の兄弟喧嘩をみて、

なぜ私はイライラするのだろう？

子供が勉強しないと

なぜ私は焦るのだろう？

夫の反応がないと

なぜ私はモヤモヤするのだろう？

父が反対すると

なぜ私は自分の意見を捨てて

父の意見に従う事を選ぶのだろう？

自分の反応は、自分で選べます。

嫌な気分になる反応をいつも選んでいると

自覚したら

気分が良くなる反応に変えたらいいです。

それは自分に対する思いやりであり

責任です。

「潔くあっさりとやる！」がポイントですね。

今日も、

うれしい♡で溢れた1日になります！