90日ダイエットチャレンジ!! | 30代からの美容ウォーキング×コーチングで*こころ・からだ はずむ毎日【福岡】ダイエット、運動、ウォーキング、コーチ 田尻紋子

30代からの美容ウォーキング×コーチングで*こころ・からだ はずむ毎日【福岡】ダイエット、運動、ウォーキング、コーチ 田尻紋子

30代からの美容には、心の健康と体の健康が欠かせません。
今から土台になるものを見直して、内側からの美容を目指しませんか?
楽しく続けるダイエットと運動のコツをお伝えします!


テーマ:
90日でダイエット食事運動マインドで痩せる思考と生活習慣をつくる!

90日ダイエットプログラム






90日後の痩せる思考パターンをつくるとともに

ダイエット の知識を得て
正しい現在地の把握と
理想の状態を明確にして

その理想へ向かうのに何をすればいいかがわかる
自分自身で舵をとれる状態をつくってほしいと思います!


訳もわからず体重の増減に振り回される状態たら抜け出そう!

90日間こちらを1日一記事ずつ読んでもらうことで
ダイエットコーチがついている状態を疑似体験してもらうイメージです

【ダイエット10ヶ条】の考え方をベースにしてもらって
定期的に行うコーチング質問で、現在地とビジョンの見直し
次のコーチングまでにやることを明確にしてみてね!

ここでは、痩せることも目的ですが
それ以上に痩せる考え方や痩せる状態
痩せる生活を身につけることを目的にしています!


1ヶ月に減らず体重は、今の体重の5%まで!無理な体重減は避けてね!

運動は、こちらを並行してやるのがおすすめ!
アスリートウォーキング↓
登録すると、7日間アスリートウォーキングのやり方の動画が届くよ!


それでは、90日後のあなたに会いに!
でかけましょう♪







90日 ダイエット プログラム





【1日目】理想の自分に会いに行く
 



















































































【35日目】『太る思考』の人












































































































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稚拙なブログで恐縮ですが…(σ´・v・`*)
もし、周りにここの内容がお役に立ちそうな人がいれば、教えてあげて下さい♥️




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