週末から広島へプチ旅行してました♪

軽〜く、
ふくらはぎより下に筋肉痛を覚えながら
始まった火曜日の日常です٩(ˊᵕˋ)و


広島での出会いから
「同じ1つのことを習慣に」と、
目的を見つけた人達と決めたこと。

私は1日遅れでSTART♪



私たちのグループが習慣にしたことは…♪


【毎朝、50度水に塩をひとつまみ入れて飲む】


ここで大切なのは、

①50度に温めた浄水500ccであること。
②ミネラルたっぷりの安全な塩であること。
③毎朝、何よりも先に飲むこと。


(´Д`≡*゚-゚)why?①

体温より少し高い50度で飲むことで、
体の内側、内臓から温めることになり、
継続することで基礎体温が上がる♪
低体温といわれる現代人の病気予防にも
効果があるといわれます٩(ˊᵕˋ)و

(´Д`≡*゚-゚)why?②

この塩分濃度は血液に近く、
体内への浸透が素早くおこなえる♪


(´Д`≡*゚-゚)why?③

食事はもちろん、
水分より何より先に取り込むことで
吸収の妨げになるものがない♪



飲み始めた初日のこと。

私の体感としては…

一口目が、じわ〜りと内臓へ染み渡っていく
ような感じがわかって。
内側の冷えを感じたよ(꒪д꒪II

飲んでしばらくすると、
じわ〜っと汗ばんできて
すぐにタラ〜と伝うほどの汗に!!

これは毎朝継続して
自分の身体の変化を体感した方がいいゾ♪って
思っちゃった゚+.゚(´▽`人)゚+.゚


これまでに、50度に温めた水を飲むことは
経験アリだったけど、
お塩を入れて飲むと更に効果があって
驚いた〜Σ⊙▃⊙川




お塩って、流行りもあって
気をつけてる人や、拘ってる人もいる。


海水から作られる
ホンモノの塩か。

99%の塩化ナトリウムという
化学物質か。


口にしたいのはどっちだ?



清浄生の高い海洋深層水から作られる。
何も足さない。
水分を蒸発させただけの、
海のままのお塩を

私は選んでる♡



習慣にしようと決めたことを
習慣にできたら、
それはいつの間にか「当たり前」になる。