もう今の生活が嫌だ！

慌ただしい朝。

出勤したくない。

朝から家事もしたくない。

スッピンは嫌だからメークしなければ

おぞましい顔。。。

そんな自分も

こんな生活も

もうイヤだ。

そう思った

やさぐれな自分が

ふと顔をだしたとき、

必死に思い出すのは

『いやな感情を捨てて

今あることに集中する』

『良い気分』になる何かを考えて

呼び起こすこと。

例えば、今日のランチが楽しみだなぁ✨

とか、

綺麗なあの子のファッションに

近づきたいなぁ。。。とか💓

好きなバンドの曲聴いて晴々する✨とか。

小さな小さなしあわせごとを

自分が恵まれてる感謝ごとを

呼び起こしてみる。

『もう今の生活が嫌だ！』そう思っても

それを変えられるのは

『今』のわたしだから。

『今』のわたしを

丁寧に尊重する。

忘れがち

だけど、

とても大切なこと。

もし『今』

モヤモヤした何かを抱えてる方へ。

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今のわたしには、
これを読んでいただいているあなたへ

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