🏃♀️🌳
昨日は、がんばれゆうすけ練
@ganbaleyusuke
1kmインターバル5本
私は
5:15/km、4:45/km、4:15/km
3チーム担当🫶
新しいコースになったけど
みんなが気持ちよく走れるように
タイミング良く追い込めるように
安全面も考えながら声掛け！
皆さんナイスランです🥹👏❤️🔥
いつもなら3:40/kmで自分練するけど
今日、国立競技場でリレーカーニバルなので
JOGも入れて20kmでストップ！
みんなで襷繋ぐの楽しみだな🎽🏃♀️
気軽に声をかけてください🥰
ゆうすけ練は8月まで
スケジュールがアップされています🎼
暑い夏🥵☀️みんなで乗り越えましょう🤝
モシコムで🔍
