それは…
お米
だそうです!
え?ほんとに?
米、米、米、お米を食べると肥満のリスクが下がる、痩せるっていったいどういうことでしょうか?
お米を多く食べている国では肥満リスクが低下することが、同志社女子大学の今井智子教授らの研究チームが発表しました。1日あたり150g(茶碗1杯)以上の米を食べると、肥満度が低下するといいます。
「米を主食として食べる国では肥満者の割合が低いことが示唆されている。そのため、米をベースにした日本食やアジアの食事スタイルは肥満を予防する助けになるだろう。世界的に肥満度が上がっているため、肥満対策のために、より多くの米を食べることが推奨される」と、今井教授は述べておられます。
そして「食べ過ぎには注意が必要です」と。そうですよね、いくらお米が肥満リスクが低下するとは言え…食べ過ぎには注意です!!!
関連論文はこちら→International study suggests that eating more rice could be protective against obesity
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あやこ先生@あやこまごころ診療所院長@ayacoharada診療が終わりスタッフも帰りたった1人なって今日1日を振り返る時間がすごく好き。 今日もたくさんの素敵な出会いがあったなぁ。 いつも傍にいてくれるスタッフ達には感謝してもしきれないなぁ。 さぁ、これからどんな事仕掛けていこうかなぁ。 明日は休診日です。今日の全てにありがとう!
2019年05月29日 16:40
あやこ先生@あやこまごころ診療所院長@ayacoharadaあやまご3年目に向け新ユニフォーム考え中。私はどの職種も平等に重要で大切、という想いがあるのであやまごでは全スタッフ同じユニフォーム。結果チーム力・結束力も高まると思ってます。みんなでわーわー言いながらカタログ見るの楽しいし、近く候補のユニフォームサンプルが沢山届くのも楽しみ。
2019年05月29日 15:23
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379‐0127 安中市磯部4-13-18 あやこまごころ診療所「川柳係」まで
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【執筆】
妊娠糖尿病について(HAPPY-NOTE com)
レッツENJOYライフ(日経メディカルオンライン)
【取材】
~女医、そして、もうひとりの私~File 1(joy.net)
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あやこ先生の自己紹介
群馬県安中市磯部に2017年9月19日≪あやこ まごころ診療所~一般内科・糖尿病・ダイエット・予防接種・訪問診療~≫開業し、1年が経ちました。たくさん皆さんの笑顔と元気に出会う事が出来まして心から感謝しております。これからも安中市の地域に密着した医療に力を注ぎます。【おしゃべりだけでもどうぞ いつでも気軽にお立ち寄りください】という想いの元、健康の事、体の事、病気の事、福祉や介護の事、日常のお困り事、など…をいつでも気軽に相談出来る診療所でありたいと思っています。どうぞよろしくお願い致します。