ウオーキングの運動効果を高めるには、ガムを噛むとよいかもしれません！
ガムを噛みながら歩くと、噛まなかった場合と比べて心拍数が増え、エネルギー消費量が増加する可能性があることが、早稲田大学スポーツ科学学術院准教授の宮下先生らの研究グループと（株）ロッテの共同研究で分かりました。特に40歳以上の男性で高い運動効果が得られたといいます。
研究グループは「ウオーキング中にガムを噛むことは、健康や体力づくりを目的とした歩行効果を高める可能性が示唆された」と結論づけています。
ガムと言えば…元巨人軍のクロマティ選手を思い出しました。試合中にプクーーと風船ガムを膨らませ、プッ！と破裂させたりしてて、とてもひょうきんな選手がいました。「うんうん！クロマティ！そうそう！」と分かる貴方は私と同世代かと思います、笑。10代20代の方はご存知ないかもしれないなぁ…遠い目。
クロマティ選手
参考論文はこちら→The effects of gum chewing while walking on physical and physiological functions
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あやこ先生＠あやこまごころ診療所院長@ayacoharada
＜あやこまごころ診療所＞に来て下さる方は半分以上が地域住民の方。でも安中市外からだったり県外からだったりも案外多くて。長野県、茨城県からでもかなり恐縮してしまうのに、本日はなんと神奈川県からの患者さんが。申し訳なさ過ぎて「またお気軽にいらしてください」と言えない自分がいます。
2018年06月30日 17:56
【夏休み期間に考えている事①】それは、子供たちのお預かりinあやこまごころ診療所。夏休み期間って親御さんはとても大変なんですよね。子供たちもずっと家にいるとダレるし、かといって毎日遊びに連れて行くわけもいきません。一人でちょっと買… https://t.co/i2mrOIrWW3
2018年06月29日 17:22
【夏休み期間に考えている事②】そんな中、子供たちを数時間あやこまごころ診療所でお預かりする事でお母さん達の負担は軽くなり、子供たちもリフレッシュ出来る！って思うんです。担当は友人の幼稚園教諭にお願いしようかと。1回数時間でワンコイン（500円）程度でどうかな？って今、考え中。
2018年06月29日 17:24
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住所・氏名・ペンネームをお書きの上、奮ってご投句下さい。ハガキ1枚につき5句までです。
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あやこ先生の自己紹介
群馬県安中市磯部に2017年9月19日≪あやこ まごころ診療所～一般内科・糖尿病・ダイエット・予防接種・訪問診療～≫開業致しました。安中市の地域に密着した医療に力を注ぎます。【おしゃべりだけでもどうぞ いつでも気軽にお立ち寄りください】という想いの元、健康の事、体の事、病気の事、福祉や介護の事、日常のお困り事、など…をいつでも気軽に相談出来る診療所でありたいと思っています。