こんばんは。

自然体マインド育成コンサルタントの

長谷川彩華です。

 

 

 

今日はすっごく天気が良くて

暖かくて、気持ちよかったです^^

気持ち〜って感覚、いいですね。

潜在意識が活性します。

 

 

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

 

 

ブラックな感情、

ネガティヴな考え方などが出てくると、

 

 

 

「ダメダメ!そんなこと考えちゃ!」

「嫌だけど、しょうがないよね・・・」

などと思ってませんか?

 

 

 

つい私たちは

自分の黒い部分を隠したくなったり、

そんな感情が自分にあるなんて

認めたくないって思いますよね。

 

 

 

けれど、

それを隠してポジティブになるとどうなるか・・

というと、

「ニセ・ポジティブ」になります。

 

 

 

ニセポジティブになると、

あとあとツケがきます(笑)

 

 

 

潜在意識には

ガッツリと黒い部分が潜在しているので

ごまかすことができないのですよね(^◇^;)

 

 

 

いいんですよ♪

ネガティヴな部分があっても

それはあなたの大切な一部ですもの。

 

 

 

私もずーーーっと取り組んできたのが

この黒い部分と向き合うことでした。

 

 

 

 

潜在意識が浮かばせてくれることって

安心安全なので、向き合えるのですよね。

どんな人でもです!

 

 

 

 

もう一度言います。

『どんな人でも!』

いつでもいつからでも、

どんな事情があってもなくても

どんな状態だとしても

 

 

 

生きているみんなが、

より良く生きれる。

いや、より良く幸せに生きることって

当たり前だと私は思っています。

 

 

 

↓下記のメール講座に

今日のブログで言っていたように、

より良くハッピーに生きれる秘訣が書いてます。

 

 

2018年1月末頃にメール講座配信予定です♡

 

 

 

 

 

 

〜このメール講座で得られること〜

☑︎周りに左右されず、自分らしく自然体でいられる
☑︎どんな時もしんどかったのが、気持ちも身体も軽くなる
☑︎いつも愛を感じることができるようになる
☑︎自分に自信がわき、好きなことにチャレンジできるようになる​
☑︎毎日が楽しくなり、ワクワクする気持ちが自然に出てくる
☑︎自分らしい笑顔になり、心から笑えるようになる
☑︎やりたいことが明確になり、どんどん行動できるようになる
☑︎家族や周りの人との関係が劇的に良くなり、周りの人も巻き込んでハッピーになる

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感謝力UP↑で幸せ体質へ

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こんばんは!

自然体マインド育成コンサルタントの

長谷川彩華です。

 

 

 

何か悩みが出てきたときや、

絶賛悩み中のときって

1つ忘れていることがあった!

と、あとになって気づきます。

 

 

それは

「感謝」すること。

 

 

 

けれど悩んでいるときは本当に真剣だし、

いっぱい考えているしで、

感謝することを思い出せないでいますよね・・。

 

 

 

 

けれど、すぐに思い出せる方法があります。

それは

『ありがとうございます♪』

の言葉です。

 

 

 

日頃からこの言葉を言う習慣があると、

感謝への回路ができます^^

 

 

 

悩むことがあっても、

『ありがとうございます♪』の魔法の言葉を言うことで、

悩んでいる自分でさえも「愛おしいなぁ。」

と、感じるようになります。

 

 

 

「自分の人生をより良くしようと

  いっぱい悩んでくれてありがとねっ^^」

なーんて声をかけてあげたくなります。

 

 

 

感謝って湧き出るものだと思います。

「よし!感謝をしよう!」

と気合を入れることはないですよね?

(私はないです 笑)

 

 

 

 

その感謝への回路を日に日に太くするには、

 

 

 

運転中も「ありがとうございます♪」

散歩中も「ありがとうございます♪」

掃除中も「ありがとうございます♪」

料理中も「ありがとうございます♪」

何もしてない時も「ありがとうございます♪」

 

 

 

口に出せないときは、心の中でつぶやいてOKです。

 

 

今日も幸せな気持ちでブログを書けました。

ありがとうございます♪

そしてこのブログを読んでくださったあなたへ。

いつもありがとうございます❤︎

 

 

 

 

2018年1月中旬頃にメール講座配信予定です♡

『潜在意識をup⤴︎させて

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笑うから幸せっ!

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こんばんは!

自然体マインド育成コンサルタントの

長谷川彩華です。

 

 

 

 

笑顔って自分も周りもハッピーになれますよね^^

笑顔が良いのは誰でも知っていることですが、

面白いものを見たり、面白い話を聞いたときにしか笑わない。

 

 

 

 

という方もいらっしゃるのでは・・。

と思い、このブログを書いてます。

はっきり言います・・。

 

 

 

なんてもったいない!!!!!!

 

 

 

ただ「ワハハっ」と声に出して笑うことだけが

笑顔ではないのですよね。

口角が上がっているのも笑顔^^

微笑んでいるのも笑顔^^

 

 

 

表情と潜在意識は常につながっています。

笑顔だと潜在意識に

『今楽しいんだよ〜〜』

とメッセージを送ってます。

 

 

 

すると、楽しいことが起きたり

何もない1日だったとしても、気分よく過ごせてハッピーですよね。

 

 

 

マクドナルドでもメニューリストに

「スマイル0円」

があるように、

笑顔って自分の顔1つで簡単にできるもの。

 

 

 

ちなみに昔の私は、

面白いと思ったときしか笑ってませんでした。

普段歩いている時なども無表情が多かったです^^;

 

 

 

過去の私にメッセージが送れるとしたら、

 

『幸せを感じるから笑うのではなく、

  先に笑っちゃえば、いつでも幸せなんだよ〜❤︎』

 

と心を込めて伝えたいなぁ!って思います。

 

 

さぁ、あなたも口角上げて、微笑んでいきましょうねっ^^

 

 

 

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明けましておめでとうございます。

自然体マインド育成コンサルタントの

長谷川彩華です。

 

 

 

 

2018年も

このブログを読んでくださっている皆さんと繋がれることに

心から感謝ですっ❤︎

 

 

 

 

 

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

 

 

2018年の目標はありますか?

私は今まで目標を立てることに苦手意識がありました。

なぜかというと、達成できなかったらショックだし

目標あるのってプレッシャーだなぁ。って思ってました。

 

 

 

 

このブログを読んでくださる方も

同じ経験があるかも!ですね^ ^

目標って達成するためにあるように思うけど、

達成できなくてもいいんじゃないかな。って思います。

 

 

 

 

だって、目標を立てただけですごいと思います。

達成してもしなくてもあなたは素晴らしいからです。

 

 

 

 

目標じゃなくても、

「家族みんな、健康で元気に過ごせますように」

と祈る方もいらっしゃることでしょう。

その想いも良いエネルギーとなり、循環していきますね♪

 

 

 

そしてもし、達成したい!と1つでも何かあるとしたら、

『リアルイメージ』

が大切です。

 

 

 

潜在意識には現実で体験したことと、

イメージで体験したことは区別できません。

『私はこうなりたいんだよ〜』

とイメージしたことで潜在意識に伝えることができるのです。

 

 

 

 

私は昔、イメージ苦手でした〜。

私の潜在意識さんは、

イメージすることに苦手意識があるのを知っていたから、

「目標立てなくていいんじゃない?」

と目標を立てないことを叶えてくれちゃっていたのだと思います笑

 

 

 

 

けれど、今まで自然に叶っていたことは

無意識にイメージしていたかもしれません。

『苦手』も決めつけですね(⌒-⌒; )

 

 

 

 

2018年は『私は私のままで幸せ!』

と心から感じることができる女性が増えますよう、

私もバンバン清水ジャンプしていきます!

(清水ジャンプとは、怖くて震えても挑戦して行くことです)

 

 

 

 

今年も皆さんが愛と幸せをたくさん感じますように。

感謝を込めて・・・・❤︎

 

 

 

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こんばんは。
自然体マインド育成コンサルタントの
長谷川彩華です。
 
 
 
 
自己啓発の本など
「受け取り上手は愛され上手!」
と書いてあるし、頭ではわかってるのに
素直に受け取れない。申し訳ない気持ちが出てきてしまう…。
 
 
 
なんて思いをしてる方、いらっしゃるんじゃないかと思います。
 
 
 
 
例えば、
誕生日でも記念日でもクリスマスでもない日。
そんな普通に過ごしている日にプレゼントをもらったとしたら…?
 
 
 
あなたは素直に受け取れますか?
申し訳ないと感じ、断りますか?
お返しはどうしよう⁈と頭がフル回転になっちゃいますか?
 
 
 
 
過去の私はまず先に
「すみません…。」と言っていました。
何に対して?でしょうね(^^;
 
 
 
 
もしかしたら
「わたしなんかにプレゼントを用意してもらって申し訳ない」からのすみません。や、
「相手に負担をかけてしまった。」だったかもしれません。
 
 
 
 
こんな風に自己価値感が低いと受け取れないですよね(><)
すべての出来事に申し訳ない気持ちでいたかもしれません。
毎日疲れてしまいますね 笑
 
 
 
 
このように過去のわたしは受け取り下手でした。
プレゼントも人の親切も。
受け取れなくて、相手の顔を見たら悲しんでる。
それを見て自分も悲しい気持ちになる。
 
 
 
 
ではどうしたら、喜んで受け取れるでしょ?
それは、
『わたしは愛されている』
この信念が潜在意識に落とし込めているか。だと思います。
 
 
 
 
頭で理解しようとして、アファメーションなど「わたしは愛されてる」って言ってたとしても、
潜在意識には「愛されていない」と伝わっていたら、95パーセントを占めている潜在意識の「愛されない」現実が創られてしまいます(>人<;)
 
 
 
 
『愛されている』
体験が必要なんです。感情をたっくさん動かしていきましょう!
 
 
 
人に親切にしてもらったら
「愛されてるなぁ!!」
 
なにか頂いたら
「愛されてるなぁ!!」
 
 
口に出して言ってみましょう^^
1人になってから言いましょう。
(人前で言ってもいいのですが、周りの人がびっくりしちゃうので…笑)
 
 
 
 
1日の中で愛されている体験が必ずあります!
普段見逃してしまってるんですよね。
一緒に愛の体験を見つけていきましょうね^^
そして愛を喜んで受け取っていきましょ♪
 
 
 
『あなたはいつも愛されているっ❤︎』
 
 
 
 

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こんばんは。

自然体マインド育成コンサルタントの

長谷川彩華です。

 

 

 

 

明日はクリスマスイブですね🎄

わたしはサンタさんになります笑

 

 

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

 

 

 

普段、どのくらい自分の欲求を叶えてあげれてますか?

食べたいものを食べる

行きたいところへ行く

会いたい人に会う

買いたいものを買う

眠かったら寝る

 

 

 

 

 

私たちは考えることができるので

「本当はこうしたい・・・けど」

と制限をかけちゃうことってあるのではないでしょうか。

 

 

 

 

 

その制限は

お金の不安があったり

自分を低い価値で見ちゃってたり

こうしなきゃいけないの思い込みがある・・

かもしれません。

 

 

 

 

 

その制限はいつからかかったのでしょうか。

赤ちゃんだった頃の私たちは

今よりもっと自己価値感が高かったはずです。

 

 

 

 

 

だって

思いっきり泣いても怒られないし、

ずっと眠ってても『いいこだねぇ』なんて褒められたり

ニコッと笑うだけで周りを最上級にハッピーにしていましたもの^ ^

 

 

 

 

 

そしてお金の不安がある赤ちゃんはいないし、

泣いちゃいけないと我慢する赤ちゃんもいないですよね。

私たちは体験をして、

感情が働いたことで自分自身に無意識に制限をかけちゃうのですよね。

 

 

 

 

 

わたしもたーくさんの制限がありました!

その制限を外したことで

生きるのがとても『ラク』になりました。

ラクって幸せです。
本当に体も心も軽くなり、幸せに包まれている感覚です。

 

 

 

 

 

もし今、

生きづらさがあったり

孤独感が強かったり

うまく笑えないって自分を責めちゃったり

頑張ってるのにうまくいかなくてもどかしくても!

 

 

 

 

どんな状況でもあなたは幸せになる価値があるのです!

大切な、愛されている幸せな存在なのです。

あなたは価値ある大切な存在なのだから、

自分の素直な欲求を叶える価値があります。

 

 

 

 

 

食べたいものを食べちゃえ〜!

行きたいところへ行っちゃう!

会いたい人に会いに行くぞ〜!

買いたいものを買っちゃおう!

眠いから今すぐ寝ちゃおう!

 

 

 

 

まずは自分の欲求を少しずつでもいいから叶えてあげましょうね^ ^

だってあなたはそれに値する幸せで豊かな存在なのだから❤︎

 

 

 

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こんばんは。

自然体マインド育成コンサルタントの

長谷川彩華です。

 

 

 

 

今日は天気がよくて暖かい日でした。

お散歩したら気持ちいいだろうなぁ^ ^

 

 

 

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

 

 

 

相手がどう思っているのか気になるときありませんか?

 

 

 

 

 

「今言った言葉で相手は傷ついてないだろうか・・」

「なんか機嫌悪い・・?」

「そっけないけど、わたし何かしちゃったかな?」

「あっちでコソコソ話しているのってわたしのこと・・?」

 

 

 

 

一度思うとたくさん出てきちゃいますよね。

これが毎度だとしたら

毎日ヘロヘロに疲れきってしまいますヽ(;´Д`)ノ

 

 

 

 

 

けれどどうしても他人の言動が気になっちゃうってとき、

あると思うんです。

相手の表情、声のトーンからも様々なことを感じたりしますもんね。

 

 

 

 

 

 

わたしも実は、人の表情や声、話し方から

『自分は嫌われているんだ!』

と勝手に思い込み、相手に壁を作っていた過去がありました。

 

 

 

 

 

もしかしたら、

「体調が良くなかったのかも」

「考え事をしていただけかも」

しれません。

 

 

 

 

 

主観で思い、強い感情(悲しいや寂しい)が

働いたことで「自分は嫌われている」

という信念がつくられてしまったんです。

 

 

 

 

 

そして周りの人の目が気になるのは、

『親』の目を気にしているからなんですよ〜。

(><;)

 

 

 

 

 

わたしたちが人生ではじめに関わるのが親ですよね。

大きくなるにつれて、健気なわたしたちは

親を喜ばせようと期待に応えようと頑張ったり、

迷惑かけないように、良い子でいようとしてきたかもしれません。

 

 

 

 

 

親が喜んでくれたら自分も嬉しかったし、

残念な顔をしていたら、自分を責めたかもしれません・・・。

 

 

 

 

 

本当はどんなあなたでもいいのに・・・

そのままの自分らしいあなたで価値があるんです。

親を怒らせたって、喜んでもらえなくたって、

あなた自身が愛しくて大切な存在なんです。

 

 

 

 

 

 

あなたはもう、今まで十分がんばったので

大切なあなたの機嫌だけを取りましょうね❤︎

あなたはあなたの機嫌を取る価値があるのだから。

 

 

 

 

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休むことに遠慮はいらない

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こんばんは。

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長谷川彩華です。

 

 

 

疲れたら休もう!

そうすればまた活力が湧いてくるから。

ってわかってはいるけど、

つい無理してがんばり過ぎてしまう人、いませんか?

 

 

 

 

みなさん、本当にがんばり屋さんが多いと思います。

そして昔のわたし自身も休みを取ることができない人でした。

休むことに罪悪感があったんです。

1ヶ月以上休みを取らなくて、体壊したことがあります。

 

 

 

 

体や心からは『しっかりと休んで〜!無理はいかんよ〜』

とメッセージが来ていたのに・・・

その声を無視し続けた結果、ボロボロに(x_x;)

 

 

 

 

そのときのわたしの意識は

顕在意識→ゆっくり休みたい

潜在意識→毎日働いてないと価値ない

と言った感じでしょうか。

 

 

 

 

潜在意識は95パーセントを占めているので、

潜在意識に入ってた『毎日働いてないと価値ない』

が叶ってしまってました。

 

 

 

 

罪悪感って自分1人では気づきにくいので

同じパターンで何年も苦しみ続けちゃう・・・

それって辛いですよね。

 

 

 

 

 

だってわたしたちは

幸せになるために生きてるんだもの。

幸せになる価値があるんだもの!

 

 

 

 

 

自分自身に遠慮はいらないですっ!

『あなたはゆっくりと休んでいいよ❤︎』

世界に1人しかいない自分に優しくしましょうね(▰˘◡˘▰)

 

 

 

 

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喜びを見つけていこう!

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おはようございます。

自然体マインド育成コンサルタントの

長谷川彩華です。

 

 

 

 

わたしが住んでいるところは雪が多く降る県です。

昔から冬は好きだったけど、

「雪やだぁ!寒いし運転も時間かかるし」

「雪かき大変だし!」

って思ってました。

 

 

 

 

 

今は

『冬は空気がおいしい❤︎』

『夏の日焼けも冬にリセットできてうれしいっ♪

  目指せ美白!笑』

『雪が降ってる露天風呂はサイコーに気持ちいいっ!』

 

 

 

 

どこに意識を向けるか、

とっても大切ですよね〜!

1日は24時間しかないんですもん。

 

 

 

 

1日1日を

喜びが多い時間で満たすと

心もとっても満たされますよねっ^ ^

 

 

 

 

喜びいっぱいの人生にしましょ❤︎

 

 

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おはようございます。

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長谷川彩華です。

 

 

 

 

山形は雪景色になりました。

とっても寒いけど、雪好きなのでテンション上がります♪

 

:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-

 

 

 

あなたにはできないって思っていることは

ありますか?

仕事、家事、恋愛、結婚、起業、日々の色んなこと。など

 

 

 

 

 

できないって思い込むとできなかったり。

自分はできるんじゃないか!?

と思ったら簡単にできちゃったり。

そんな経験、誰しもあるんじゃないかなぁ。

 

 

 

 

 

初めてのことって不安ですよね。

そんな時、しっかりと不安を感じてあげましょうね。

不安になってる自分を認めて、

『できるできる♪』

って言ってあげましょ^ ^

 

 

 

 

できないと思ってること、

わたしもあります。

 

 

 

 

けれど、できないことがあったって

自分の大切な価値は変わらないって

思ってます^ ^

 

 

 

 

 

何ができてもできなくても

あなたは大切な存在ですっ❤︎