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今日1/19(木)は、ニコニコ生放送です。
→視聴URLはこちらから
（21時～）
ニコ生はコメントでの交流がメインです。
ぜひ気軽に遊びに来てください＾＾
※初めの３０分は、上記リンク先のURLより
どなたでも無料でご覧いただけます。
ニコニコ生放送の詳細は記事下部をご覧下さい。
✴︎ ✴︎ ✴︎
今日は、新年最初の生放送。
そんな今回のテーマは
『食べ過ぎを科学する』 です。
このテーマにした理由は、
前回の生放送で
「つい食べ過ぎてしまう」
「どうしても腹八分目にできません」
という声をいただいたから。
★前回のレポート記事
”科学する” という言葉には、
「食べ過ぎる」という事柄を
いつもとは少し違う視点から考えてみない？
という提案の意味も込めました。
「あ～あ、また食べ過ぎちゃった…」と
自己嫌悪に浸っていても、
そこから良い展開は望めません。
そうではなくて、
「いや、そもそも・・・
どうして食べ過ぎてるのかな？」と、
考えた上で、対処法を選ぶ。
そんな姿勢が身につくと、
食欲や食べる量のコントロールも、
楽にできるようになります。
食べ過ぎって、
「意志が弱いから」「根性がないから」とか
そういう問題では、ないんですよね。
なぜ、食べ過ぎるのか、
そこには【理由】があるんです。
それを知ることで
ベストな対処法がわかれば、
「やせたいのに食べ過ぎる・・・」と
悩むこと自体、減っていきますよ。
✴︎ ✴︎ ✴︎
今回は、『食べ過ぎを科学する』ということで
・体
・食べ方
・心
という３つの観点からお話していきます。
「やせたい」と「食べたい」の
せめぎあいに悩んでいたら、
ぜひご覧ください＾＾
お話できること楽しみにしています♬
1/19(木)21時〜ニコニコ生放送
「食べ過ぎを科学する」
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