ダイエットカウンセラーの絢子です。

 

継続講座生のみんな、順調です。

 

3週間で3キロやせる人が、3人も。

 

すごいですよね!私も嬉しいです!♡♡♡♡

 

「3」ってキーワードなのかな?

 

・・・というわけで、

 

3人の共通点を3つあげます。

(「3」しばり 笑)

 

 

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1・食事制限をしない

 

 

これはもう、基本ですね。

 

ラーメン、お菓子、お酒、夜中の食事・・・

 

みんな結構ザラでしたよね。笑

 

でも、やせていく!

 

食べる罪悪感がなくなって、

 

食べることが大好きだって

 

再認識する方も♡

 

 

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(それでいて3キロやせてますからね♡)
 

 

LINEのやり取りは、

 

オススメのお店情報や

 

土地の名物などで溢れる。

(ダイエット講座なのに。笑)

  

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(即、店名を聞いてググった私。)

 

 

  

 

2・否定しない

 

 

夜中にお菓子を食べちゃった・・・

 

なんてダメな私・・・

 

というのは古いダイエット!

 

私のメソッドでは、

 

絶対に自分を責めません。

 

その代わり

 

「どうして食べたのかな?」ってことに、

 

じっくり向き合ってもらいます。

 

 

 

明日は前から決まってた焼肉ディナー!

 

そんな時も

 

「お肉もお酒も、ちょっとでガマン・・・」

 

なんてことはなく!

 

「食べてもやせるために、

 

何ができるか一緒に考えよう♡」

 

っていうスタンスです。

 

私が思うに・・・自己否定って

 

1番のデブの元、です!

 

 

 

3・元の自分に戻らない

 

 

正直言うと・・・

 

「回れ右」しそうになる時も、

 

みんな、ありました。

 

変化が怖くなるのは、人間の習性です。

 

私ももちろん共感します。

 

弱気になる時や、

 

できない理由を探したくなる時・・・。

 

 

自分ひとりだったら、

 

絶対そのままマイナス感情に

 

引きづられちゃう。

 

 

だけど、そうは私がさせません!

 

自己流ダイエットでは

 

ケアし切れないところを

 

カバーするのが私の役目!

 

 

「 元の自分に戻りたくても戻れない」

 

そんな環境を意図的に作ってきました。

 

 

だって・・・

 

みんなが真剣に悩んで、

 

本気で自分を変えようとして

 

私のところに来てくれたことを

 

知ってるから。

 

 

きっと決心が必要だったと思います。

 

遠方の方も多いし。(東北・中国・九州・・・)

 

 

講座生に、遠くからでも参加を決意した

 

決め手をたずねてみたんです。

 

そしたら

 

「ただダイエットのやり方を

 

伝えるんじゃなくて、

 

マインドから変えるという方法が

 

腑に落ちて、すごく共感したから。

 

内面から変わりたかったから。」

 

ってハッキリ言ってくれたんですよ!!!

 

感涙。( ;  ; )

 

 

 

・・・本当にそう!

 

ダイエットは、方法論じゃない。

 

必要なのはカロリー計算でも

 

糖質オフでも筋トレでもない!

 

 

マインド=思考

 

を変えることが1番大切!

(デブ脳→やせ脳、ね♡)

 

 

あと、自分にあった「やせ方」を

 

知ること、ですね。

 

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(セッションではスイーツを食べることも♡)
 

 

 

「3週間で3キロ減」は

 

今後の鉄板ネタ(!?)にします。

 

 

 

3/25のセミナーでは、

 

ブログやメルマガではお伝えしきれない

 

やせるための思考の変え方をお伝えします。

 

やっぱり直接お話しないと

 

わかり得ないことってあるなぁ、と、

 

講座生にコミットして感じました。

 

 

より多くの人に

 

「ガマンしないでやせる・・・♡」

 

を体感していただきたいので、

 

当日、体質診断をさせて頂き、

 

その結果と合わせて

 

2週間のメールフォローも

 

させていただきます^^

 

ひとりひとり、「最適なやせ方」って

 

違いますからね!

 

やっぱりどうしても

 

コミットしたくなる私です♡

 

 

次に「3週間で3キロ減」を

 

体現するのは・・・あなたかも♡

 

 

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