「ジャッジメンタル」は、身近な人を批判的に決めつけて裁こうとする心の癖のことです。
まる（満4か月になりました♪）を飼い始めて生活リズムが変わりました。
すると、私の中に「こうあるべきでしょ！」「こうするのがふつうでしょ？」という思いが１つ２つと増えていきました。
と同時に、それをやらない・やれない夫に対するイライラも増えました
夫は、言えばやってくれますが、私は言わなくてもやってほしいのです。
今やってほしいのです。
できれば、いつもやってほしい。
でも、「仕事中」「ギター中」「睡眠中」など、「〇〇中」の夫に頼んでキレれられたことがあるので、彼にお願いすることへの恐怖心と、やってもらうことへの罪悪感が出てくるのです
だったら、自分でやった方がいい。
なんでも自分がやる。
でも、私が言わないと、何もしてくれない夫にどうしてもイラついてしまいます。
「何もしてくれない」と決めつけてるところがすでにジャッジメンタルですね。
「あー、これって子育て中の時と同じだなー
」と思いました。
育児と家事と仕事と、はな（先代のわんこ）の世話…。
今思えば、あの頃の私は、本当によく頑張ってたなーって思います。
でも、当時の私はそう思わなかった。
私はダメダメ人間だからもっと頑張らないと!！って思っていました。
あー、あの頃の自分を抱きしめてあげたいです。
「あなたは本当によく頑張っているよ。他のママたちと比べないでいいのよ。ヘッドマッサージの予約をしておいたから今から行っておいで。私が子どもたちとはなを見ているから、安心してゆっくりしておいで」と言ってあげたいです。
お小遣いもあげたいです。
安心して喜ぶ（多分感激して泣いちゃう）私の顔が見たいです。
でも当時の私に、そんなことを言ってくれる人は誰もいなくて。
私も、イライラしている自分に全然優しくしてあげられなくて、溜まったイライラはそのまま夫にぶつけてました
もちろん過食もしてました。
夫を不機嫌にさせるのが怖くて言いたいことが言えない。
でも、そのせいで自分が不機嫌になって夫にぶち切れてしまう。
それっておかしくない？って思いました。
キレるのと過食するのって同じなんですよね。
2に続きます。