ここんところ自分のエネルギーが不足しているのを感じますDASH!

 

何かあったからってわけでもないので、夏の疲れのせいにしときますキラキラ←多分正解。

 

自分のエネルギーが足りているか不足しているかは、感謝不信感のどちらに気持ちが傾いているかを考えてみるといいかもしれませんウインク

 

エネルギーが満ち足りているときは、安心や感謝の気持ちが負の感情を払拭してしまいますが、エネルギーが不足してくると、わけもなく不安になったり、他人に対する不信感や愚痴が増えてきます。また、普段ならばそれほど気にならないコトがすごく気になり出したりします汗


お勧めのエネルギーチャージは森林浴。あれこれ考えずに木々を感じながら歩くことです。これからの季節は軽めの登山もいいですねもみじ

 

とはいえ、エネルギーが不足すればするほど、何もする気になれなくなっちゃうので、そんな方は無理はせず、5分でも10分でもいいので、外の風景を眺めながらボーーーとしてみてください。

その際スマホは遠くに置いておくこと。テレビも電源オフ。


車窓から流れる景色をただただ眺めているのもいいですね~にやり


今の時代、何もせずにぼーーーっとする時間ってなかなかないから、意識してそういう時間を作ってみると、そういう時間がいかに大切かつ贅沢かにも気づけると思いますキラキラ