理想と現実の狭間

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皆さんは、悩みの元を知っていますか?

 

それはギャップです。

 

自分で掲げた理想や目標と、現実とのギャップです。

ギャップは自分が作り出したものだから、悩みも自分で解決・改善していけますにやり

 

「もうどうしたらいいか分からない滝汗あせる」とパニックになったときは、悩みそのものに答えを求めているからです。でも、いくら悩みと向き合ったところで答えは出ません。だから更にパニックになりますあせる

 

答えは、自分の中に必ずあるのです。先ずは自分を信じることです。

 

「どうしたらいいか分からない滝汗あせるとパニくるのは、自分を信じていないから」とも言えます。

(とはいえ、パニックになってしまってから、自分を信じよう!とはなかなか思えませんよね汗

 

かく言う私も、しょっちゅうパニクるので、そんなときは対処法として、スマホのメモ画面を見るようにしています目

 

大切なのは自分を信じること。それだけだよ。

 

メモに書き留めてあるこの言葉を何度か読み返しながらゆっくりと深呼吸を繰り返すと、気持ちが落ち着いて来ますため息

暗示みたいなものですなにやり