秋にばてる人

テーマ:

現在の都心の気温は、19度。

明日の気温は、33度。・・・・えポーン?33度滝汗

台風一過だもんね・・・晴れ

 

気温差14度って激しすぎでしょう汗

明日の暑さを想像しただけでげんなりしてしまうぅぅ~チーン

 

暑さのせいで体が弱る夏ばてとは違い、秋ばては気温差で体が弱ります。

私は夏ばてはしないのですが、秋は(春も)ばてやすいんですため息

読者の方にも、夏は割と元気だけど、春と秋は苦手~って方、割と多いと思います。

 

5度以上の気温差は、自律神経の働きが乱れやすくなると言われています。

今の時期、わけもなく(わけがあるならより強く)体や心にげんなり感が生じるのは、激しい気温差のせいで体がばててしまう秋バテである可能性が高いですもみじ

 

せめてもの対処法は、気温差による体温の変動をなるべく穏やかに、自律神経を酷使させないこと。肌寒い今日は、履き口がゆるい(きついと血行が悪くなるので)厚手の靴下や腹巻きをしてなるべく体を冷やさないよう心身共に暖かくして過ごすことにしますお茶

冷たいものは避け、暖かいものを食べたり飲んだりするのもお勧めです。

 

最近、はまっているマスカットティーはぁとv

 

お湯や水にサッと溶けるので、ティーパックより楽チーンはーと。

人工的なマスカットの香りにホッとしますにやり(笑)

いつ何時でも気休めは大事ですチョキ