今月は夏休みということもあり、遠方からカウンセリングにいらしてくださる方が多いですヒマワリ

いつもよりカウンセリングの時間が短く、濃厚に感じますはぁとv

みなさん、お忙しい中、猛暑の中、遠方からわざわざお越しくださり、本当にありがとうございます!

 

あや相談室では、電話orSkypeカウンセリング(ご事情によってはLINEカウンセリング)も行っております。対面カウンセリングはちょっと難しい・・・という方は是非こちらもご検討、ご利用くださいiphone*

 

さて、同じく夏休みということもあり、住み込みのバイトや留学、ホームスティに行かれるクライアントの方もいらっしゃいます音譜

 

その中のひとり、Nちゃんは初めてのホームスティに緊張しまくりあせる

日本を離れる日が近づくにつれ、いろんなことが不安になってきてしまったとのこと。ホームスティ先での(食)生活を少しでも楽しく安心できるようにしたいとのことでした。

 

そこで、事前にSkypeカウンセリングの予約を3回お受けしました。1度目はホームスティ初日の夜、2度目はその1週間後、3度目は様子を見て・・・。

 

先日、2度目のSkypeカウンセリングを終えました。Nちゃんから、「なんかあったら、あやさんに相談できるからいいや~と思うとホッとするというか、なんとかやれてます♪」と言われて、私もホッとしましたニコ

 

摂食障害(依存症)になると、知らず知らずのうちに、ホッとできる大切な場所、人、ひととき、情報、アイテムなどを捨てたり失ってしまいます風

これらを意識して戻したり、新たに見つけて、キープ(習慣化)していくことが摂食障害(依存症)の克復につながります。

 

慣れるまでは面倒臭い作業ですが、ホッとできるもの(←極端に言えば『不安を感じないもの』です)に意識を向けていると、少しずつ、「不安になっても○○すれば大丈夫」「○○があるから大丈夫グッド!」などと思えるようになっていきますよふたば