ホ・オポノポノ・・・結構有名なのでご存じの方も多いかな？
ホ・オポノポノは、ハワイ語で「正しい方向に導く」ということ。ハワイアンの伝統的な解決法や考え方で、世界中で共有されています
芸能人やモデルさんで実行されている方も多いですよね
ありがとう ごめんなさい 許して下さい 愛しています
ホ・オポノポノは、この4つの言葉を繰り返し唱えるだけで、「潜在意識（記憶）のクリーニング（消去）を行うことができる」という教えです。
この４つの言葉を繰り返し唱えていると、自分が抱えている様々な問題を、自分の力で癒していけるんだそうです。大切なのは繰り返し繰り返し、行うことです。
注意したいのは、4つの言葉を唱える時に、色々な感情や思いを入れないこと。
例えば恨みや憎しみを、消したい
消さなきゃ
消すぞー
などと考えながら行うと、それらの感情は消去されるどころか、よりしっかり記憶されてしまうんですって
要するに、気負わず、願いや思いを込めることなく、信じようが信じまいが、ただただ４つの言葉を繰り返し唱えていればいいってことですね。
繰り返し行うことで、必ず潜在意識（記憶）が良い方へと書き変わっていきます。しかも、良い経験やひらめきなどがすんなりと入ってくるという嬉しいおまけ付き
ちなみに、「潜在意識下では皆つながっている、ひとつである」と考えられています。「引き寄の法則」もそうですよね。
自分の潜在意識をクリーニングすると、潜在意識下でつながっている周囲の人たちも変わっていきます。「自分が変われば､相手が変わる」ってことですね
ほんまかいな
とつい疑ってしまいますが、お金が一銭もかからないならば、信じてやってみても損はないかも・・・
というわけで、数日前から、ちょっとネガティブになった時に気休めにやってます。
「ありがとう、愛しています」はともかく、「ごめんなさい、許して下さい」はあんまり言いたくない思いが出てくるのですが、そう思いながら行うと、それらの感情が記憶に刻まれてしまうらしいので、本当にもう何も考えずにやってます
持ち前の思い込みの強さのお陰か、何度か唱えているうちに、不安や寂しさが薄らいできます
私って単純！
皆さんもやってみてはいかがでしょう
追伸
４つの言葉の持つ意味が分かりました！
『自分の記憶に対して、私の一部でいてくれてありがとう。愛しています。すべての蓄積されてきた記憶を許してください。今まで気付かなくてごめんなさい。あなたが経験してきた痛みや苦しみをどうか許してください』
１つ１つの言葉の意味が分かっているほうが唱えやすいですネ