思っている人、多いと思います。
そういう人ほど、やる気が出ないとき、そんな
自分を責めてしまうと思います
でもやる気がなくてもやれることをやれている
だけでいいと思います。
０点が×で
１００点が○なら
１～９９点は△
△って幅広い。
１できたらもう×じゃないよ。
１できたら△だよ。
△を許して増えていけば、○じゃない自分を
×とは思わなくなります。
△が増えると「ま、いっか」って思えるように
なります。
「ま、いっか」が増えると、摂食障害は克服
できます。
あなたが△でいられる場所、人、情報を大切
にしてねん
