神戸から飛行機でカウンセリングにいらしてくださったRちゃん
雪の降る中、遠方からいらしていただき本当にありがとう
ございました！
いつも私のブログを見てくださっているとのこと
昔の記事（ホワイトライとかね
）もよく覚えてくださってて感動
しました
今の時期は、仕事がすごく大変でイライラすることが多いけど、
それでも過食したいとは思わないとのこと。体の声を大切にして
落ち着いて過ごされています。
今の彼女から「依存症」という印象はあまり受けません。
なので、ＡＢランチもあまり必要なさそう・・・。
ただ、カウンセリングをしていくうちに、
私が週単位で繰り返している感情や体調の変化（波）を
Rちゃんは３ヶ月単位で繰り返していることが分かりました。
おおざっぱに言うと、生理前、生理中、生理後、排卵期に
起こるような４つの波を、季節単位で起こしているという感じです
例えば私の場合、生理前のイライラやウツウツ
は
１週間程度で治まりますが、彼女の場合、これが３ヶ月続くのです。
ただ、私の場合、イケイケやる気モード
も１週間で終わるところ、
彼女の場合、これも３ヶ月続きます。
短期間で、激しい波を繰り返すのも辛いですが、
長期間で、これらを繰り返すのも違った意味で辛いですね
すっかり忘れたころに訪れるドッカーン
ですから。
Ｒちゃんの場合、生活環境そのものに大きな原因はないように
感じたので、この波のサイクルについての問題をメインに
今回はアドバイスをさせていただきました。
例えば、まず、４つの波（３ヶ月周期）の表を作り、その時々の、
気分、体調、対人関係、仕事、食欲などをそれぞれの覧に書いて
もらいました。そしてそれらを見ながら、Ｒちゃんの気質・体質に
ついてお話しました。
それぞれの波がリンクして起こっている気分や言動であることに
気づいてもらい、いずれ来るだろう×の波をなるべく穏やかに
できるよう、「次の波」からそのための対処をしていく必要が
あることをアドバイスいたしました。
Ｒちゃんから神戸の洋菓子ボックサン のクッキーをいただきました。
家まで待てずにランチのデザートに頂いちゃいました
８種類の味が楽しめて嬉しかったですごちそうさまでした！
今回は、カウンセリングの内容を詳しく書いてみました
もちろん、今回のカウンセリングは今のＲちゃんのためだけのもの。
その時々によって、皆さんが求めていることに合ったいろんな
方法でわかりやすくアドバイス＆サポートさせて頂いております