早寝早起きとは言えないけど
1時くらいに寝て7時前に起きました
いつぶりだ？
健康的な朝だ
昨日の晩ごはんは
◉ポークチャップ
◉挽肉と舞茸のパスタ
◉スパイシー豆サラダ
◉ポークチャップ
豚肉をフライパンで炒める
色が変わったら
塩胡椒、酒を回し入れ
玉ねぎとしめじを入れて炒める
ケチャップ、砂糖、お酢で味を整えたら出来上がり
◉挽肉と舞茸のパスタ
沸かしたお湯に塩を入れショートパスタを表示通りに茹でる
フライパンにバターとにんにくを入れて
挽肉と舞茸を炒める
ハーブソルト、粗挽き胡椒と酒を回し入れ炒めたら
パスタとパスタの茹で汁を加えて軽く炒めたら出来上がり
◉スパイシー豆サラダ
紫玉ねぎを粗みじん切りにカットして水にさらす
冷凍グリンピースをレンチン
水菜をカット
ミニトマトをカット
ワインビネガー（お酢でも可）、ハーブソルト、カレー粉、オリーブオイルを混ぜた物に
大豆の水煮と他の野菜を入れて馴染ませたら出来上がり
長女弁当
◉ポークチャップ
◉スパイシー豆サラダ
◉蒸し鶏
◉糸コンとにんじんのキンピラ
取り置きと常備菜のみになってしまいました
卵くらいは焼くつもりだったんだけど
昨日のパスタも入らなかった
やっぱりブロッコリー🥦欲しいな
彩り悪い
ふるさと納税きた❣️
塩鮭
天然
