夜遅くにお腹が空いた!さて、何を食べよう? | 脱ステ後の女子アトピー経過ブログ!

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摂食障害や糖質制限でアトピー大悪化。
寝たきりから2年4ヶ月、残すは顔と腕と色素沈着のみになりました。
改善までの食事や症状をアップしています。
来春、地元の大阪山本で紅茶専門店&サロン開業予定!!




お腹すきました。。笑い泣き‼️



こんな時間なので、
普段は飲み物に黒糖を入れたり
果物を食べたりするのですが
あいにくどちらも切らしてまして。


食べたものが消化される前に寝てしまうと
大量の活性酸素がばらまかれて
お肌にとってもよくないので、
消化しやすいものを軽めにしていますあせる


勉強に集中できないほどの空腹感なので
キャベツと人参といりこのスープを夜食に。





ギョギョッ魚しっぽ魚からだ魚あたま身も食べるよ!

く〜〜〜!!おいし〜〜!!



私は乳製品アレルギーがあるので
工夫はしているものの、
カルシウムが足りていないのは
わかってはいたんですが
小松菜を洗うのがどうしても苦手で笑い泣き


炎症期に頼っている、
カルシウムが豊富なタブレットは高いし、
海のものはちょっとなあと悩みましたが
いりこを数日前からとりいれ始めてます。



そしたらその日から
鼻水とくしゃみが止まりましたキラキラ
(カルシウム不足は粘膜が弱る)


生理前によく出る症状なので
気にはしていなかったのですが、
もっと食べるものを丁寧に見直せば
不調な時期ももう少し楽に過ごせるよねと思いました。

 
クコの実の効果も出て、
文字を追うだけでしょぼつきがちな目も
この時間でもパッチリです目



食べるのが怖かった時期もありましたが
私にとっての薬は食べ物で
一番大事にしていきたいのも食べ物で。

これからもそれは変わらないんだろうな😌




さっ、この辺で。
寝る方はおやすみなさい☆