朝はまだ暗い、、

綺麗やね😊
もう夏も終わりかなって思うけどお昼はまだ真夏日😵暑すぎチーン

朝はたまたま勝手にゾロ目に✌️
なんか嬉しいデレデレ

お昼は一週間ぶりに二部練再開🏃‍♀️

張り感はとれて今朝もだいぶ重たさもましになったので、重すぎたら3キロくらいでひきかえそうと思ったけど大丈夫🙆‍♀️そでした👌

ふくらはぎマッサージ中に押さえたら痛くて場所的にシンスプかもってドキッとしたけど💦

電気仕事の合間に毎日、二部練よくなるまで休足。

夜はストレッチ、マッサージ、フォームローラーで痛いけどコロコロコロコロコロコロコロコロしてたら、ほぼ良くなりました😊


まだまだ九月なのに真夏日😵

この暑さの中走るのも強くなるため、年末サブ4達成するため、来年の目標に向けてのため👊に残り少ない夏練頑張ります✨🥰

帰ってお昼にたべたトマト🍅



昨日息子が黄色のトマトかってーって😊

形も色も可愛いよね💕

お昼食べて午後からもお仕事がんばろーっ!

仕事の合間に走るのも気分転換なるしリセットされるんだよね、、

ストレスためないように、うまく発散させよ❣️





スタッフ★aya